Правилното дишане и правилните витамини могат да спасят живота BEOL
Здравият бял дроб е съществено съкровище в нашето ежедневие. Влиянията на околната среда, вирусите и бактериите са първите, които атакуват този незаменим орган, така че в наши дни е още по-задължен да му обърнем внимание. Екипът от експерти на Air7 събра няколко съвета за това как можем да подобрим дишането си, да защитим дихателната си система.
Нека почистим въздушното пространство в дома си!
Не бихме помислили така, но нашият собствен апартамент също може да скрие много опасни замърсители и алергени. Мухъл, акари, някои козметични продукти, животински косми, химикали, останали от почистващи продукти, бои, лакове - всички те представляват сериозна заплаха за дихателната ни система.
Избягвайте дим, катран!
Излишно е да казвам, че цигареният дим е богат на възпалителни, дългосрочни канцерогени, които са вредни не само за пушачите, но и за околните. Ето защо, ако искаме да защитим здравето на белите дробове, се препоръчва да се избягва както активното, така и пасивното пушене.
Правилното количество течност е важно!
Изключително важно е човешкото тяло, както и белите дробове да получават точното количество течност всеки ден. Един и половина до два литра течности на ден - главно чиста вода - спомага за прочистването на лигавиците и има доказан отхрачващ ефект при астма.