Правилно приемане на желязо; аптечно списание

Ако имате дефицит на желязо, често се налага да поглъщате микроелемента - например като таблетка или сок. Най-важните съвети

Колко милиграма желязо трябва да поглъщате на ден?
Какво трябва да се знае преди прием?
Кога и как да приемате добавки с желязо?
Какви са страничните ефекти?
Какво да правите, ако се появят странични ефекти?
Съхранявайте безопасно за деца

На много жени се предписва желязо, особено по време на бременност. Но други хора също могат да бъдат засегнати от дефицит на микроелемента. В по-голямата част от случаите това може бързо да бъде поставено под контрол или чрез ядене на диета, богата на желязо, или, в случай на по-изразен дефицит, чрез приемане на железни добавки. Ако лекарят е диагностицирал анемия поради дефицит на желязо и съответно предписва лекарства, задължителната здравноосигурителна компания плаща разходите за добавките с желязо, които всъщност са на гише.

Тези железни таблетки, капсули, сокове и капки се приемат през устата, както лекарите наричат орална терапия. Само ако този вид лечение е недостатъчен за отстраняване на дефицита на желязо или ако има специални обстоятелства или заболявания, може да се наложи лекарят да прилага желязо интравенозно, т.е. директно в кръвоносните съдове.

Колко милиграма желязо трябва да поглъщате на ден?

Това зависи, наред с други неща, от тежестта на дефицита. „Не трябва да дозирате сами желязото, но стриктно спазвайте препоръките на лекаря“, съветва фармацевтът Беатрикс Майстер от Хамбург.

Какво трябва да се знае преди прием?

Добавките с желязо могат да почернят изпражненията. Но това не е проблем. Важно е обаче да посочите на лекаря, ако поглъщате други лекарства. Тъй като те могат да взаимодействат с желязото и да нарушат усвояването му. Стомашно-киселинните неутрализиращи лекарства (антиациди) и някои минерални добавки, включително калций и магнезий, инхибират абсорбцията на желязо в тялото.

И обратно, желязото може да направи и други лекарства по-малко ефективни, като някои антибиотици, като доксициклин и тиреоидни хормони. „Много пациенти приемат L-тироксин на гладно сутрин, което също се препоръчва за желязо“, казва майстор фармацевт. "Но тъй като може да има взаимодействия между желязото и L-тироксин, по-добре е да погълнете таблетките с желязо два часа след закуска."

Говорете с Вашия лекар или фармацевт, ако приемате други лекарства. Той ще ви посъветва какво да вземете предвид за вашата индивидуална комбинация.

Кога и как да приемате добавки с желязо?

Колкото е възможно по-празно, около час преди закуска. По този начин тялото може да усвои по-голямата част от него. Ако приемате желязо по различно време на деня, последното хранене трябва да е преди поне два часа. Трябва да има поне час преди следващия. "Храната може да наруши усвояването на желязото. Ето защо е толкова важно да се следват инструкциите за употреба", подчертава главният фармацевт. "Вместо вода е препоръчително да приемате желязо с портокалов сок или друга течност, съдържаща витамин С. Това стимулира усвояването на микроелемента." Освен това винаги спазвайте инструкциите за употреба!

Следните храни, например, могат да попречат на усвояването на желязото:

Черен и зелен чай, кафе

мляко

Напитки от кола и други храни, съдържащи фосфати (например топено сирене)

Ревен, спанак, цвекло и други храни, богати на оксалова киселина

Зърнени храни, ориз, соя и други източници на фитинова киселина

Така че при никакви обстоятелства не ги консумирате заедно с железни добавки и за предпочитане не в големи количества по време на лечението.

Какви са страничните ефекти?

Стомашно-чревните оплаквания като спазми, запек и гадене са особено чести.

Какво да правите, ако се появят странични ефекти?

Говорете с Вашия лекар или фармацевт! Срещу болки в стомаха и спазми може да ви помогне да приемате лекарството два часа след хранене, вместо на гладно, както е описано по-горе. Важно е обаче да се изясни дали трябва да коригирате дозата, ако се отклонявате от препоръчаното време за прием. "Понякога помага и приемането на желязото два часа след хранене вечер. Тогава може да преспите всякакви болки в стомаха", казва Майстер. Друг вариант е да смените препарата след консултация с Вашия лекар. Например, има капсули, които се разтварят само в тънките черва. "Те обикновено се понасят по-добре", каза Майстер. По-рядкото използване на лекарството, например само през ден в по-висока доза или разделянето на дозата на няколко малки количества са опции, които можете да проверите с Вашия лекар или фармацевт.

Можете да предотвратите запек, като правите много упражнения, пиете достатъчно и ядете диета с високо съдържание на фибри. Ако все още имате затруднения с изхождането, вашият фармацевт може да ви помогне. Той или тя може да препоръча краткосрочни лекарства, съвместими с терапията с желязо.

Съхранявайте безопасно за деца

Твърде много желязо не е добре. Следователно следвайте указанията на Вашия лекар за дозиране. При деца случайното поглъщане на твърде много желязо може да причини животозастрашаващо отравяне с повръщане, диария, увреждане на черния дроб и бъбреците. Затова винаги пазете хранителните добавки от желязо в безопасност от деца, за да няма инциденти.