Същата диета, повече тегло Ставаме все по-големи и по-големи - и не можем да се справим - WiWo
Проучване показва, че хората днес трябва да ядат по-малко и да спортуват повече, за да имат същия индекс на телесна маса като хората преди 30 години. Малко можем да направим за причините.
По-добре малкият бургер - хората напълняват по-бързо, отколкото преди 30 години
Източник: dpa
Добра новина за всички хора, които се борят с теглото си или им е трудно да го поддържат или дори да го намалят - те могат да направят нещо по въпроса само в ограничена степен. Преди повече от 30 години на хората им е било много по-лесно да поддържат теглото си, установиха изследователи от университета в Торонто Йорк. Те изследваха хранителните навици на 36 400 американски граждани между 1971 и 2008 г. и физическата активност на 14 419 души между 1988 и 2006 г.
Най-изненадващата констатация: човек, който консумира същото количество калории през 2006 г. и се е занимавал със същото количество физическа активност като човек от 1988 г., ще има индекс на телесна маса (ИТМ), който е с 2,3 пункта по-висок. Теглото на днешните хора е с около 10 процента по-високо от това на онези от осемдесетте. За хората днес това означава: За да запазят своя ИТМ, те трябва да ядат по-малко и да спортуват повече, отколкото в предишните поколения.
Как се изчислява ИТМ
формула
Индексът на телесна маса се изчислява, както следва: телесно тегло в килограми, разделено на телесна височина, умножена по телесна височина в метри.
С тегло от 90 килограма и височина от 1,90 метра, ИТМ е малко под 25.
Какво е нормално?
Според Световната здравна организация ИТМ между 18,5 и 24,9 се счита за нормално. От стойност 30 килограма на квадратен метър телесен размер, хората с наднормено тегло се нуждаят от лечение.
Изследователите не успяха да идентифицират ясни причини, както се съобщава от списанието „Изследване на затлъстяването и клинична практика“. Дженифър Кук от университета в Торонто предложи три различни фактора, които биха могли да насърчат това първоначално озадачаващо развитие:
Химикали
В днешно време хората са изложени на повече химикали, които могат да повлияят на наддаването на тегло в организма. Те включват пестициди или компоненти на хранителните опаковки. Според учените те биха могли да повлияят на хормоналния баланс до такава степен, че приемът на калории да се промени.
Лекарства
Същото важи и за лекарствата, особено популярни в САЩ, като Prozac. Антидепресантите са едно от най-често предписваните лекарства и многократно са били свързани с увеличаване на теглото.
бактерии
Още статии
Чревната флора на хората би могла да се промени през последните десетилетия по такъв начин, че тялото също така да има тенденция да съхранява по-бързо изразходваните калории. В допълнение към увеличената консумация на месо от животни, лекувани с хормони и антибиотици в САЩ през последните 30 години, тази промяна може да бъде причинена и от подсладители, например.
Изследователите стигат до заключението, което е приятно за удобния човек, че те са по-малко способни да контролират теглото си, отколкото се предполагаше преди. Колкото и да е хубаво да се прехвърли отговорността, поне отчасти, върху влияния, които са извън собствения контрол - ако коланът е опънат, днес трябва да е ясно: твърде много храна, твърде малко упражнения. В крайна сметка никоя чревна бактерия не променя нищо в принципа на отрицателния калориен баланс за намаляване на теглото. Може просто да е по-трудно да се постигне.