Правилно Н; Измиване nde Ето как се отървавате от коронавирусите и други подобни!

Тези, които измиват старателно ръцете си редовно, се предпазват от инфекции като грип, настинки и други подобни. Във видеото ви показваме как да си миете правилно ръцете.

Безброй микроби дебнат в движение, но и у дома. Не всички от тях са полезни за нас. Правилната хигиена на ръцете е изключително важна, особено в грипния сезон и за предпазване от заболявания като коронавирусът на Sars-CoV-2. С международния ден за миене на ръцете на 15 октомври това ще бъде отбелязано още веднъж.

Трябва да се научи на хигиена: Микробите и бактериите дебнат навсякъде публично, но и у дома, някои от които могат да предават болести. Следователно е особено важно по време на студени или грипни вълни и особено сега, по време на избухването на Covid-19, болестта, причинена от коронавируса Sars-CoV-2, измийте правилно ръцете да можеш да. На първо място, за да се защитим, но и за да защитим тези, които са особено силно засегнати от новия вирус, от болести. Ще ви покажем как да го направите най-добре.

Измийте правилно ръцете си - изключително важно по време на коронавирус!

Микробите са навсякъде - и не всички са доброкачествени. Забелязваме това при настоящото огнище на коронавирус. Те се предават от човек на човек или с междинно кацане на обекти чрез контакт. Най-често срещаният режим на контакт: ръцете.

Когато се ръкуваме, докосваме дръжките на вратите или парапетите в обществения транспорт например или поглаждаме животни - върху нас кацат голям брой нови микроби. Ако след това докоснем лигавиците с ръце, например по лицето, е лесно тези микроби да мигрират в тялото и да предизвикат опустошения там. Инфекцията заплашва. В края на краищата около 80% от инфекциозните заболявания се предават през ръцете.

Поради това е препоръчително редовно измиване на ръцете, когато сте навън и сте много или когато докосвате неща, при които много патогени могат да дебнат - особено когато вълната от болест отново е на път. На смартфона има и много микроби! Следователно трябва също да дезинфекцирате това редовно.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Кога и колко често трябва да се мият ръцете?

Не само когато ръцете ви са видимо мръсни, трябва да ги държите под чиста вода. Тъй като микробите не се виждат с просто око.

В момента особено важно: Винаги мийте ръцете си, когато излезете навън. Няма да повярвате на това, което докосвате, докато сте в движение. Важи и следното: Измийте ръцете си (преди и) след използване на тоалетната (дори ако помагате на детето си), след като сте изхвърлили боклука, сте се справили с животни или сте болни и сте си издухали носа или кихали в ръката си.
Трябва също да почистите ръцете си преди да ядете или да боравите с лекарства и козметика.
Ако лекувате рани, се справяте с болни или в момента приготвяте храна, трябва да измиете ръцете си преди и след, ако е необходимо и между.

И особено когато всичко подсмърча навън, което идва по пътя ви, например току-що сте излезли от автобуса и влезете в сграда с мивка, измиването на ръцете е най-добрата защита срещу грипните вируси, но също и срещу тези като коронавируса.

Но: Имаме важни бактерии по кожата си, които ни предпазват от други влияния. С твърде много вода, сапун и дезинфектант дисбалансираме кожната флора и кожата бързо става суха и напукана - което от своя страна увеличава податливостта към патогени. Защото тогава бариерната функция на нашата кожа вече не се дава правилно. В момента важи следното: уверете се, че използвате овлажняващи сапуни и разтривайте ръцете си с крем след измиване. Малко масло режим също помага за една нощ. Но винаги нанасяйте всичко върху измити ръце!

Измийте ръцете: чистата вода не е достатъчна?

Измиването на ръцете правилно не е наука - но отнема малко практика. Защото не е достатъчно просто да държите ръцете си под водата за момент или просто да ги пянете за няколко минути. По-скоро трябва да бъдете насочени и към вас За почистване на съскащи пространства и области, които иначе бихте преминали, като върховете на пръстите и под ноктите! Тези пет стъпки ще помогнат:

Дръжте ръцете под течаща вода. Можете да изберете температурата, колкото искате.
Нанесете сапун. Опитайте се да не докосвате кранчето и дозатора за сапун с пръсти, използвайте лакътя или хартиената кърпа.
Сапунирайте добре ръцете: задни части на ръцете, дланите, интервали между пръстите, върховете на пръстите! Можете също да почистите палеца, като затворите другата ръка около палеца и го завъртите няколко пъти. Трябва да обърнете внимание и на ноктите си. 20 до 30 секунди трябва да планирате пяна.
Изплакнете добре ръцете под течаща вода. За да не се налага отново да докосвате крана в обществените тоалетни, можете да го докоснете отново с лакът или с хартиена кърпа.
Изсушете ръцете си, като не забравяте интервалите между пръстите и ноктите.

По-добре е да използвате личен сапун и собствена кърпа

За сапунисване можете да използвате както твърди, така и течни сапуни, въпреки че течните сапуни са по-хигиенични, ако не сте единственият човек, който използва сапуна. Използвайте pH неутрален сапун, за да не разрушите защитната киселинна мантия на кожата.

Но трябва да бъдете внимателни и при сушене: Сменяйте редовно хавлиите си у дома, всеки член на домакинството получава своите. В обществените тоалетни хартиените кърпи обикновено са по-добрият избор, дори ако за съжаление не са толкова екологични. Трябва да внимавате със сушилните за ръце. В края на краищата, сушилниците за ръце със сгъстен въздух разбъркват до 1300 пъти повече бактерии, отколкото се намират на хартиена кърпа. Всеки трябва да използва собствената си кърпа у дома, включително и в кухнята. Например ръцете не трябва да се сушат върху кърпа за чай - един от многото хигиенни недостатъци в ежедневието.

След това дезинфекцирайте или не?

Днес много хора са склонни да използват дезинфектанти след измиване на ръцете. Това обаче не е абсолютно необходимо и дори може да навреди. Защото не всички дезинфектанти действат срещу всички микроби. В най-лошия случай агентите само унищожават важния бактериален слой върху кожата и я изсушават, така че патогените да проникнат в тялото много по-бързо. Дезинфекцията с подходящия агент може да бъде полезна само ако в района има заразни болести. Дезинфектантите също помагат, когато сте навън и нямате възможност да си измиете ръцете. Уверете се, че дезинфектантът съдържа вещества, попълващи липидите, и е поне частично вирулициден! Най-добре е да попитате вашата аптека за това.

Ако нямате наблизо мивка със сапун, избягвайте ненужно да докосвате очите, устата и носа си с ръце или дори да докосвате храна с ръце. Малко дезинфектант за ръце може да помогне при спешни случаи, но не прекалявайте. Измиването на ръцете правилно веднага щом е възможно отново носи много повече ползи и е по-здравословно.

Ако редовно си миете ръцете правилно, можете да се предпазите по-добре от грип или настинка. Защото грипната вълна също е на поход. А измиването на ръце помага много за предпазване от корона вирус. Защото ние несъзнателно се докосваме лицата си всеки ден, отколкото сигурно си мислите. И дори ако вирусът се предава главно чрез капкова инфекция, пак може да се получи намазка. Особено сега в наближаващия студен сезон, формулата AHA все още се изисква, дори в по-голяма степен: AHA + A + L: спазвайте дистанция, хигиена (включително измиване на ръцете!), Ежедневна маска, използвайте приложението (приложение за предупреждение Corona) и проветрявайте редовно!

За да останат ръцете ви меки след измиване и защитният слой да остане на място, струва си да вземете правилната грижа за кожата, за която можете да научите повече на нашата тематична страница.

Актуализирано: 15.10.2020 г., 9:34 ч

Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.