Правилно ли са показаните калории на фитнес уредите (фитнес, фитнес, калории)
Бих се интересувал от това колко всъщност е надеждна информацията за калориите във фитнес уредите. Проверяват ли се по някакъв начин надеждно? Всъщност всеки човек трябва да гори по различен начин в зависимост от това какъв метаболизъм и кръвно налягане има, какъв пол, колко мускулести и добре обучени са, на колко години и колко големи и колко тежки са. Тогава просто ли е средно и колко значимо е? В моето фитнес студио например забелязах, че дъските за баланс (тоест дъските, на които стоите и които вибрират, се разхлабват малко, но не са изтощителни и не задействат циркулацията ви), според рекламата, дори горят повече от интензивно бягане на бягащата пътека и на кростренажора и не мога да си представя това с най-добра воля.
2 отговора
това са само приблизителни стойности. прав си, всеки човек изгаря различен брой калории за една и съща дейност, точно поради метаболизма, кръвното налягане и т.н., така че не можеш да разчиташ точно на тях.
В случая с "надеждните", вие поне посочвате теглото си, което тогава вероятно е точно с около + - 100%.
Тези показатели на калории са предназначени предимно за мотивиране на спортистите
подобни въпроси
знаете ли упражнения/тренировки, които бих могъл да правя сега и къде изгаряте 800kcal? Джогингът в момента не работи (вече не можете да излизате навън), който изгаря изобщо 800kcal ?
също тренировъчни видеоклипове:)
съжалявам за правописите:)
Вярно ли е, че сте изгорили 1000 калории след това? Или колко калории има приблизително
Това вярно ли е? Имам, от всичко, тялото ми изгаря 1320 калории в пенсия + 200 калории чрез упражнения добавят до 1520 калории и ако извадя 950 калории, които ям на ден, остават 570 калории, така че ще трябва да отслабна или?
От толкова време не съм ходил във фитнеса, така че просто нямам план.
Исках да отида да тренирам сега, половин час кростренажор и няколко упражнения за стомаха, краката и дъното 😊
Проблем: Мога само сега (сутрин), защото трябва да работя следобед. Семейството ми иска да направя мираколи. За тези, които не го знаят - това са тестени изделия с доматен сос.
Сега въпросът е, дали моето обучение носи много ползи или храната има ли отрицателно въздействие върху моето обучение? Не беше седмица, защото бях болен и сега просто трябва да отида отново 😢
Поздрави и благодаря, твоята Сара💕
Здравейте, въпросът ми: Искам да отслабна със следния план: около 700kcal на ден и най-късно след четири не яжте нищо. Добавете ябълков оцет към водата. Вземете KH-Blogger от Dm. И спорт всеки ден, редувайки се: джогинг веднъж, силова тренировка с прескачане на въже веднъж, след това отново джогинг. Висока съм на 16, 167 см и сега тежа 60 кг. Искам обаче да се върна на 53. Колко време ще отнеме, преди да видите първите успехи? ?