Правилно хранене - 5 основни хранителни вещества - Sun Doctor
Д-р Ференц Илдико, диабетолог, говори в предаването Just Girls за петте основни хранителни вещества, които трябва да консумираме, за да бъде диетата ефективна.
Почти всяка жена, но дори и мъж, вече е пристъпила към някакъв вид диета. Изследваме яростно кои храни са абсолютни те са в черния списък и ние се опитваме да ги избягваме храните. Малко хора обаче мислят и за диетата има хранителни вещества, които от своя страна биха били задължителни за консумация, за ефективността както на нашето здраве, така и на нашата диета.
Д-р Ференц Илдико е диабетолог насочва вниманието ни към факта, че диетата както на диети, така и на диабетици е подобна на принципите на здравословното хранене. В случай на диета, ние просто говорим за по-малко количества. Много е важно това трябва да обърнем внимание на балансирането на количеството енергия. Това означава да изгорим толкова енергия, колкото внасяме.
Задължителните пет!
Във всеки случай е важно да вкараме пет основни хранителни вещества в нашето тяло. Това са въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали. Ако не внесем тези пет основни хранителни вещества в тялото си, могат да се появят различни симптоми. Като умора, неразположение, мускулни болки.