Синергията на храната и нейните ползи за вашето здраве - От моя хамак
Понякога чувствате ли се тежко, уморено, подуто след определени хранения, без да разбирате защо? Имаме обяснение, което може да ви заинтересува! Синергия на храните знаете ли? Изглежда, че начинът, по който се комбинират храните, има своята роля. По този начин проблемите с храносмилането не биха дошли само от храната, която човек консумира, но особено от лоша комбинация. Ами ако ви обясним как да се почувствате по-леки? ?
Комбинирайте по-добре, за да живеете по-добре? Това е горе-долу това. Към вашите писалки !
„Цялото е по-голямо от сумата на частите“
Какво е синергия на храните? Тази концепция може да бъде обобщена с едно наблюдение: цялостното съдържание на вашата храна има по-голямо въздействие върху вашето здраве, отколкото всяка от храните в едно и също хранене.
Или да цитирам вашия учител по физика: „Цялото е по-голямо от сумата на частите“. Така че да, изложено по този начин, може да е страшно, но синергията на храни е достъпна концепция и има много предимства.
В обобщение, някои хранителни асоциации не улесняват стомаха ни и имат последици за здравето ни ... докато други ще зарадват цялото ви тяло! Но как работи? Стигаш там.
„Цялото е по-голямо от сумата на частите“
Какво е синергия на храните? Тази концепция може да бъде обобщена с едно наблюдение: цялостното съдържание на вашата храна има по-голямо въздействие върху вашето здраве, отколкото всяка от храните в едно и също хранене.
Или да използваме думите на вашия учител по физика: „Цялото е по-голямо от сумата на частите“. Така че да, изложено по този начин, може да е страшно, но синергията на храни е достъпна концепция и има много предимства.
В обобщение, някои хранителни асоциации не улесняват стомаха ни и имат последици за здравето ни ... докато други ще зарадват цялото ви тяло! Но как работи? Стигаш там.
Към хранителната алхимия
Виждали ли сте този видеоклип на ментосите в коксовата бутилка, който циркулираше преди няколко години в интернет? Контактът на бонбоните и известната сода, и двете „безвредни”, консумирани поотделно, създаде истински експлозивен коктейл! Добра илюстрация на това, което неправилната комбинация от храни може да генерира като вътрешна химическа реакция. Е, преувеличаваме малко, но това е да дадем идея ...
И да ! Не забравяйте, че веднъж погълната, храната навлиза в стомаха ни, където се смесва, преди да бъде усвоена. Също така различните семейства храни (нишестета, брашно, протеини, зеленчуци и плодове) изискват специални условия за храносмилане по отношение на местоположението, продължителността, степента на киселинност и ензимите ...
Например, за да смила протеините, тялото произвежда киселинни агенти, а за смилането на нишестето ще произвежда основни агенти. Ако протеинът и нишестето се усвояват едновременно, тези агенти се произвеждат едновременно и автоматично се неутрализират. Това води до невъзможно храносмилане! По този начин, колкото повече семейства храни се смесват, толкова по-сложно става храносмилането !
Този принцип, подчертан от д-р Хауърд Хей, сега е демократизиран и се използва от значителен брой диетолози. Комбинирането на храни по правилния начин при приготвянето на ястия би улеснило храносмилането, ще спечели енергия и ще каже спиране на цял куп неприятни симптоми.
Довиждане след хранене, тежест, киселини, подуване на корема или болки в корема! В допълнение към всичко това, синергията на храната би имала ефект и при възпалителни заболявания, ще позволи по-добро усвояване на минералите и също така ще увеличи секрецията на антиоксиданти.
С всички тези предимства, кой не би искал да започне? Но как да процедирам ?
Към хранителната алхимия
Виждали ли сте този видеоклип на ментосите в коксовата бутилка, който циркулираше преди няколко години в интернет? Контактът на бонбоните и известната сода, и двете „безвредни”, консумирани поотделно, създаде истински експлозивен коктейл! Чудесна илюстрация на това, което неправилната комбинация от храни може да генерира като вътрешна химическа реакция. Е, преувеличаваме малко, но това е да дадем идея ...
И да ! Не забравяйте, че веднъж погълната, храната навлиза в стомаха ни, където се смесва, преди да бъде усвоена. Също така различните семейства храни (нишестета, брашно, протеини, зеленчуци и плодове) изискват специални условия за храносмилане по отношение на местоположението, продължителността, степента на киселинност и ензимите ...
Например, за да смила протеините, тялото произвежда киселинни агенти, а за смилането на нишестето ще произвежда основни агенти. Ако протеинът и нишестето се усвояват едновременно, тези агенти се произвеждат едновременно и автоматично се неутрализират. Това води до невъзможно храносмилане! По този начин, колкото повече семейства храни се смесват, толкова по-сложно става храносмилането !
Този принцип, подчертан от д-р Хауърд Хей, сега е демократизиран и се използва от значителен брой диетолози. Комбинирането на храни по правилния начин при приготвянето на ястия ще улесни храносмилането, ще спечели енергия и ще каже спиране на цял куп неприятни симптоми.
Довиждане след хранене, тежест, киселини, подуване на корема или болки в корема! В допълнение към всичко това, синергията на храната би имала ефект и при възпалителни заболявания, ще позволи по-добро усвояване на минералите и също така ще увеличи секрецията на антиоксиданти.