Правилният и здравословен начин за отслабване
. и вероятността да спечелите още повече след това е много голяма.
Ако наистина искате да отслабнете правилно и здравословно, ще ви покажа в 12 лесни стъпки, как можете да постигнете това - безплатно и напълно без задължение.
Просто въведете своя имейл адрес по-долу и кликнете върху „Заявете го безплатно сега!“
Тази поредица от информация е напълно безплатна и необвързваща за вас. Не се ангажирате с нищо. Разбира се, спазвам указанията за защита на данните: Вашият имейл е в сигурни ръце и никога няма да бъде продаден или нает. Ще получавате имейли само от мен лично. Ако не искате да получавате повече имейли, ще намерите връзка в края на всеки имейл, с която лесно можете да се отпишете.
Уважаеми търсачи на диети, скъпи търсачи на диети,
може ли да ти задам въпрос?
Все още ли се храните нормално - или отново сте на диета?
Повече от 97 известни диети и лудостта никога не свършва. Докладите за сензационни успехи в отслабването с необичайни диетични подходи продължават да се появяват.
Кога преминахте през последната диета?
И защо търсиш (отново)?
Какво прави тези диети толкова уникални?
Със сигурност обещанието да отслабнете много за кратко време. И ако преди това сте опитвали диета, от опит ще разберете: колкото по-бързо отслабвате, толкова по-бързо килограмите ще се покажат отново на кантара. Поздрави от небезизвестния ефект JO-JO.
Но преди да ви покажа какво е „специалното“ в програмата „Правилно и здравословно отслабване“, моля, прочетете какво са докладвали участниците в Ръководството за отслабване.
| ОПИТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 1: HANS-JOACHIM SPLETT |
"Диетите са чудесна тема за медиите да запълнят много листове хартия. Хранителната промишленост и доставчиците на допълнителни продукти също са доволни от толкова много" шум "
Благодарим ви за информацията за „здравословното“ отслабване. Също така мисля, че всеки трябва сам да реши дали е прекалено дебел и ако този човек също иска да промени нещо по въпроса. Намекът, че груповата динамика помага със сигурност е правилен, балансираното хранене също е голяма стъпка в правилната посока. Диетите са чудесна медийна тема за попълване на много листове. Хранителната промишленост и доставчиците на допълнителни продукти също са доволни от толкова много "шум".
Топъл поздрав от Хановер
| ОТСЛАДВАНЕ ОПИТ # 2: HANS SCHALLER |
„Бих искал да ви благодаря много за изчерпателната информация.“
Бих искал да Ви благодаря много за изчерпателната информация. За щастие, не се забивайте в диетичната лудост. Моят проблем е напредналата възраст (60 години), когато килограмите тайно се умножават. Темата за трансмазнините ми отвори очите за проблемите, свързани с тях. Сега ще подобря диетата си малко според вашите предложения и просто ще спортувам повече. Благодаря ви отново и поздрави от Allgäu.
| ОПИТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 3: EVI SCHULZE |
„Благодаря ви за информацията, която следя с голям интерес.“
Благодаря ви за информацията, която следя с голям интерес. Преди около 2 години свалих 10 кг с разумна и балансирана диета (подобно на това как я описвате) без диета. Просто те отново се възползват от това, защото моята емоционална или партньорска среда е нарушена и храната служи като заместител (д). Упражнението в подкрепа е съществен фактор. В момента се опитвам, благодарение на вашата храна за размисъл, да намеря баланс между упражненията и количеството храна, защото обръщам внимание на качеството и баланса или на сезонните плодове и зеленчуци и т.н. Не ми трябват череши през януари. Бих искал да ви благодаря отново за полезните думи! (. ) С най-добри пожелания
Научните прогнози за диетите са трудни и означават:
95% от всички диети ще са били напразни. Без значение колко книги и списания сте прочели там. Независимо дали става дума за диета с Glyx, зелева супа, FDH или лечение с ананас.
Диетолозите знаят:
„Диетите не работят!“
Напротив: в повечето случаи те водят до още повече наднормено тегло.
"Ако искате да запазите желаното тегло в дългосрочен план, трябва да поддържате естествено хранително поведение. И точно това много от нас са забравили", пише известният хранителен психолог проф. Д-р. Йоахим Вестенхьофер
Става въпрос за промяна на непоследователни навици.
„Храненето по естествен начин“ - звучи просто, но не е никак лесно, както показват проучванията. Вече не се храним само от глад, а от апетит.
След това има навик. До 30-годишна възраст вече сте изяли средно 40 000 хранения и следователно сте провели тренировка за постоянно повтаряне. Вечерното хапане на дивана, храна в столовата, консервирани ястия, твърде мазни, прекалено сладки и прекалено солени.
Всъщност вие така или иначе го знаете - нали?
И тогава вярвате, че диета седмица или две ще реши проблема ви?
Вероятността да поставите проблема си под контрол по този начин намалява всяка година и дори по-бързо с всяка следваща диета, на която се подлагате.
След това има залп от реклама. Постоянно ни се предлагат нови „леки продукти“, специални барове, напитки и прахове. Фармацевтичната индустрия отдавна е открила този пазар и вероятно сте запознати с някои от таблетите. И тогава има онези, които търсят надежда, които имат операция: изсмукване на мазнини, стомашна лента, намаляване на стомаха и т.н.
Не е за вярване какво се предлага!
Очевидно никой не иска да прилага само онова, което е доказано отново и отново във ВСИЧКИ разумни изследвания. Ти знаеш какво да правиш:
Знаете, че по някакъв начин може да се дължи на диетата. И повече упражнения биха били полезни и за вас. Само как, кога и къде?
Ето и добрите новини:
Можете отново да отработите наученото!
Можете да прекъснете връзката между скуката, шоколадите, мъката и хляба със сирене.
„От дълго време търся, за да намеря концепция, която е проста и която дава трайни резултати без точкуване на хапчета на прах!“
Но защо да продължаваш да ме слушаш?
Е, разбира се, когато слушате нечии съвети, искате да знаете дали те знаят за него. Това е разбираемо.
Особено съм доволен, че все повече хора в напреднала възраст и хора с наднормено тегло започват с мен здравно ориентирани тренировки - без шоу и без мислене за изпълнение.
В продължение на години, като здравен педагог, спортен физиотерапевт и алтернативен лекар, многократно ме питаха за храненето и отслабването. Преди имах планове за хранене и рецепти, които предавах на членовете си и пациентите. Но скоро разбрах, че това не е постоянно решение.
Не бях и не съм диетолог. Също така не ви казвам какво да ядете и какво да не ядете. Забраните и разпоредбите никога не са действали - поне не по отношение на храненето.
И както и да е: Бях на мнение, че всички отдавна знаят какво да ядат: повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, храни, които са възможно най-естествени, вода.
И това, което не искате да ядете: мазно месо, лимонада, захар, шоколад, чипс, тарта, сладкиши, бързо хранене, пържени картофи, мазни колбаси и др.
Убеден съм, че вече знаете какво да ядете и какво да оставите след себе си. или? Въпросът, който трябва да си зададете, е по-скоро:
Защо не го направите?
40-годишното обучение по хранене не е направило германците по-слаби. Напротив: броят на хората с наднормено тегло продължава да расте.
И най-новите изследвания потвърждават: Вие нямате проблем със знанието - имате проблем с внедряването!
Разгледах много хранителни концепции, които се предлагат на пазара.
Диетолози, квалифицирани диетолози, диетолози бяха с мен и искаха да предложат курсове по хранене. Всички те наистина бяха експерти в своята област, но програмата винаги беше една и съща:
. можете да ядете това - не трябва да ядете това.
С някои концепции трябва да смесвате прах или напитки. Те могат да бъдат полезни. Но ако го оставите настрана, отново наддавате. Според мен това също не е постоянно решение. Освен това тези прахове обикновено са относително скъпи.
И: Забелязах през годините:
"За много жени отслабването и постоянното спазване на диети се превръщат в самоцел, а именно никога да не бъдат доволни от себе си. В допълнение, постоянните самоупреци и постоянните оправдания, че не са се справили отново с това или онова."
Не помогна. Този проблем не ме остави на мира, защото знаех, че трябва да има разумно, здравословно и постоянно решение.
И аз ви предлагам решение тук: Събрах най-важните точки за диетите и отслабването в 12 части в Интернет.
И: Искам отново да не затъвате в тази „диетична лудост“.
Желая ви всичко най-добро и късмет
P.S. В навигацията вляво ще намерите допълнителни имейли, които читателите ми писаха. Също тук долу:
„Вашият сериал ми даде нов тласък“.
Вашият сериал ми даде нов тласък да се храня здравословно и да не ям твърде малко! Често ям твърде малко през деня и след това вечерта пица или нещо подобно, което наистина започна напоследък: но от няколко дни ям по-редовно и много плодове, зеленчуци, черен хляб и т.н.
". много информативен и образователен."
намери вашите различни съобщения много информативни и образователни!
Бих искал да ви благодаря много за това!
Сега съветът трябва да се приведе в действие.
Сърдечни поздрави от Грабен - Нойдорф,
"Има толкова много на пазара и ако искате малко или малко повече надолу, бързо си падате по такива съмнителни реклами."
Бих искал да ви благодаря за информацията. Не съм в диетата стрес или заблуда, гледам какво ям и колко. Намирах интересни вашите имейли, където описахте различните диети. Какви успехи може да има човек, а също и неуспехите. Също така намерих гамата таблети за страхотна. Има толкова много на пазара и ако искате малко повече или малко повече, тогава си падате по такива съмнителни реклами.
Продължавайте добре и помагайте на другите.
С най-добри пожелания
". Благодаря ви много за тази компактна информация."
И така, първо, благодаря ви много за тази компактна информация. Много е
Вече го знаех, разбира се, но както го написахте толкова хубаво, то също трябва да се разбере.
Сега съм усвоил, че вече не се храня. За целта тренирам редовно (4 пъти седмично) и наистина се храня 3 пъти на ден. Вярно е: пълнозърнестите продукти издържат по-дълго.
Разбира се, все още не съм отслабнала, но се чувствам много по-добре. О, да, качвам се на кантара само веднъж месечно, да видим какво ме очаква през март.
И така, благодаря ви отново за ново отношение към живота!