Бременни намерете подходящия спорт! Препоръчано - Дестинация Santé

Бременността не ви пречи да спортувате, ако бременността ви няма усложнения. Стига да изберете подходяща дисциплина! Ако не сте спортист по душа, тези 9 месеца дори могат да бъдат възможност да развиете вкус към тази дейност, която е здравословна за тялото и душата.

Сред рисковете от спорт по време на бременност трябва да споменем хипоксия, липса на кислород, даван на бебето по време на натоварване. Но също така и падането: дисбалансът настъпва по-бързо при бременни жени, тъй като техният център на тежестта се измества от теглото на корема. „Изключително е, че прякото и насилствено въздействие върху корема застрашава живота на бебето или може да причини преждевременно раждане“, обаче информира книгата „J’attends un enfant“ от Laurence Pernoud.

Плуване, релаксация, йога ...

Избягвайте обаче всички бойни спортове, механични (мотоциклет, състезателна кола и др.), Тези с висок риск от падане (ролери, планинско колоездене, конна езда, катерене и др.) И онези, които подлагат на изпитание дихателната система (скуба) гмуркане). -Marine ...).

Тенисът е възможен, но приемането на много ниска интензивност. Алпийските ски не се препоръчват след започване на 4-ия или 5-ия месец от бременността. Ски бягане е възможно за разходка, но не „по интензивен или спортен начин“.

---