Правилни дрехи за бягане Какво да носите за джогинг

Подходящо облечен в студени, топли или влажни дни

Задавате ли си редовно какво да облечете за джогинг? Правилните дрехи за бягане трябва не само да са удобни, но и да осигуряват по-добро представяне. Обясняваме ви какво трябва да търсите в облеклото си за бягане и ви даваме съвети как да намерите подходящото облекло за бягане за различни температури.

носите

Защо правилното облекло за бягане е толкова важно?

Старите спортни панталони и износената тениска не са ли достатъчни за бягане? За начало и за тестване на спорта, това може да бъде. Но ако искате да тренирате редовно и да се представяте добре, подходящата дреха за бягане е важна инвестиция. Защо?

  • Функционалното облекло е в контраст с памучното облекло дишащ и остава до голяма степен въпреки изпотяването суха, докато нормалната тениска ще попие.
  • Спортни облекла регулира телесната температура и гарантира, че няма да се охладите или прегреете твърде бързо.
  • Лошо прилягащите дрехи се втриват, особено върху влажна и солена кожа, и могат да доведат до рани. Функционален текстил от друга страна намаляване на триенето и са перфектно адаптирани към тялото.
  • Висококачественото облекло за бягане е проектирано да Шевове докато бягате няма маркировки за натиск и ви се гарантира оптимална свобода на движение.

    Основно оборудване за бегачи

    Ако сте решили да ходите редовно да бягате и искате да закупите основно оборудване, трябва да включите следните елементи: Обувки за бягане и чорапи
    За разлика от ходенето, два до три пъти телесното тегло действа върху ставите при джогинг. Следователно обувките за бягане не само ги поддържат правилно положение на стъпалото, но запазете с добър затихване ставите също. За да можете да намерите перфектната обувка за бягане, можете да я получите в почти всеки спортен магазин или при ортопедичен хирург Текущ анализ направете.
    Работещите чорапи са важни, защото не се плъзгат и по този начин се избягва образуването на мехури. Със специални Работещи чорапи следователно трябва да се уверите, че те без шевове и седнете близо до крака си. Специфични Компресионни чорапи за бегачите те също така насърчават кръвообращението и по този начин регенерацията. Това може да допринесе за по-добро представяне.

    Правилните обувки за бягане предпазват ставите и ви помагат да се представяте по-добре.

    Допълнително дебело или дори подплатено яке за бягане не е абсолютно необходимо, тъй като бързо може да стане твърде топло дори през зимата. Луковият принцип е по-подходящ.

  • Шапки за глава
    Тялото губи много топлина през главата си. Следователно трябва да носите шапка или лента за глава през зимата. През лятото, от друга страна, главата трябва да бъде защитена от слънцето и топлината. Капачка или бандани например са подходящи за това. С всички шапки трябва също да се уверите, че са дишащи и бързосъхнещи.
  • сигурност
    Особено през зимата трябва да се уверите, че сте Лесно се вижда от шофьори и велосипедисти са. Но вие също трябва да можете да осветявате пътя си добре, за да не се нараните. A Преден фар и Отражатели на дрехите за бягане следователно са от съществено значение.