Правилната интимна хигиена за жените Най-добрите съвети
Ето как неправилната интимна хигиена влияе на вашето здраве
Днес красотата и грижата за тялото са по-важни от всякога - дори там, където много малко хора го виждат: в областта на гениталиите. Правилната интимна хигиена е важна за предотвратяване на заболявания, причинени от гъбички и бактерии. Събрахме най-добрите съвети за правилна интимна хигиена за жените - но и за мъжете.
Правилната интимна хигиена е важна за предотвратяване на заболявания, причинени от гъбички и бактерии. Около 40% от жените, които отиват при гинеколог за вагинална млечница, всъщност дължат тази инфекция на твърде интензивна интимна хигиена. Затова ще ви кажем как изглежда оптималната интимна хигиена за жените.
съдържание
- Опасностите от неправилната интимна хигиена
- Това зависи от дозировката и средствата
- Правилна интимна хигиена: Без вагинални душове и интимни спрейове
- Влиянието на бельото върху интимната хигиена при жените
- По-добре да перете бельо на 60 градуса
- Ръцете трябва да бъдат чисти преди употреба
- По време на правилото важат няколко допълнителни правила
- Не забравяйте и ануса си
- Интимна хигиена на жените и интимното бръснене
- Какво може, трябва, трябва да направи?
Ежедневният душ се превърна в нещо естествено за нас. А интимната зона също привлича все повече и повече внимание. Трябва да се спазват няколко правила, защото правилната интимна хигиена за жените не само повишава благосъстоянието, но и предотвратява инфекции и заболявания, причинени от гъбички и бактерии. Фактът, че около 40% от жените, които посещават гинеколог за вагинална млечница, всъщност дължат тази инфекция на твърде интензивна интимна хигиена, показва колко важна е правилната грижа.
Опасностите от неправилната интимна хигиена
Твърде честото измиване със сапун или душ гел дразни кожата и разрушава нейния защитен киселинен слой в тази чувствителна зона. Патогените могат да проникнат по-лесно и да причинят инфекции. Твърде малкото интимна хигиена е също толкова вредно, защото и в този случай бактериите лесно се справят с нея. Дерматолозите и експертите съветват ежедневно да перете дрехите си само с хладка вода и без сапун. Ако въпреки това се използват лосиони, те трябва да бъдат възможно най-щадящи. Едно е ясно: Ако интимната хигиена е напълно пропусната или ако се случва твърде рядко, това може да доведе до повишен бактериален растеж в гениталната област и рискът от инфекция се увеличава.
Това зависи от дозировката и средствата
Често обаче проблемите водят не твърде малко, а по-скоро прекомерна интимна хигиена. Твърде честото измиване със сапун или интимни лосиони отслабва вагиналната флора и по този начин болестите се облагодетелстват. Млечнокиселите бактерии са особено важни за здравата вагинална флора в гениталната област. Ако тук умрат правилните бактериални култури, патогени като гъбички могат лесно да се разпространят.
Добавянето на парфюм към измиващите лосиони също може да раздразни чувствителната кожа и да причини зачервяване. Измиването твърде често също изсушава кожата. Това създава възпалителни пукнатини, които насърчават проникването на патогени. Аналният участък също е част от интимната хигиена и не трябва да изсъхва, ако е възможно, в противен случай се очаква болка. Друга опасност при неправилна интимна хигиена е, че бактериите от аналната област могат да попаднат във вагиналната област. Тук трябва да сте сигурни, че перете отпред назад, докато се движите.
Правилна интимна хигиена за жени: Без вагинални душове и интимни спрейове
Според мнението на повечето гинеколози, правилната интимна хигиена за жените не включва интимни спрейове, вагинални душове или вани на тазобедрената става. Казано по някакъв преувеличен начин, би могло да се каже, че интимната хигиена на жените се извършва от само себе си. Докато стойността на рН от 7 до 7,5 се счита за неутрална, тя е около 4 до 4,5 в интимната зона на жените. Това означава, че има кисела среда с голям брой млечнокисели бактерии. Те осигуряват естествена защита срещу нахлуване на микроби. Душовете, от друга страна, обикновено имат стойност на рН 10. Нормалният душ гел може да дисбалансира интимната флора. Почистването веднъж дневно под душа с чиста вода или неутрално рН лосион за измиване е достатъчно.
Тъй като вагината има самопочистваща функция, млечнокиселите бактерии убиват нахлуващите патогени. Ако ги изтриете, ще нарушите тази естествена почистваща функция и ще нарушите здравословния бактериален баланс. Интимните спрейове често съдържат парфюми, които дразнят кожата и понякога дори създават лоши миризми. Между другото, лошите миризми във влагалището идват от белезникавите отлагания (смегма), които се образуват в гънките на кожата на срамните устни - затова жените трябва да се мият всеки ден. Всеки, който използва кърпа, трябва да я сменя ежедневно или да използва кърпи за еднократна употреба - бактериите обичат околната среда на влажна кърпа. За жени, които са склонни към гъбични инфекции, се препоръчват нежни измиващи лосиони без аромат, особено за интимна хигиена, а за суха кожа се препоръчва и мазен крем за интимна грижа.
Влиянието на бельото върху интимната хигиена при жените
Често собствената интимна миризма подтиква жените да предприемат твърде интензивни грижи. По принцип миризмите се появяват навсякъде, където бактериите могат да бъдат намерени по кожата ви. Самостоятелната миризма в интимната зона е напълно нормална и не е причина за безпокойство. Миризмата става проблемна само когато е силно изразена и има много силна миризма. След това трябва да посетите гинеколог.
Но нашето бельо също играе основна роля. Дори и да изглежда толкова секси: Стринговите прашки не са много здравословни за интимния регион. Тъй като струната може да търка и по този начин да транспортира патогени от аналната област към влагалището. Дантеленото бельо често е изработено от синтетичен материал - този материал обикновено е непропусклив за въздуха и насърчава изпотяването. Топлината и влагата обаче са идеалното място за размножаване на гъби. Затова експертите препоръчват по-дишащо и не прекалено стегнато памучно бельо. Ако не искате да се справите без дантелено бельо и прашки, поне не трябва да носите бельото всеки ден. Вложките на гащичките със защитно пластмасово фолио също не пропускат въздух, влагата се събира, което увеличава риска от инфекция и може също да мирише неприятно.
По-добре да перете бельо на 60 градуса
Правилната интимна хигиена за жените няма полза, ако бактериите и микробите останат в бельото. Ето защо винаги трябва да се мие при 60 градуса - патогените се унищожават само при тази температура. Ако прането може да се пере само до 40 градуса, трябва да използвате хигиенно изплакване (аптека), което също така надеждно убива бактериите.
Ръцете трябва да бъдат чисти преди употреба
Хиляди микроби и патогени се разпръскват върху ръцете ни и ги хващаме, когато докосваме нещата. Ето защо е особено важно да измиете добре ръцете си със сапун преди интимна хигиена. Но не е задължително да е нормален, антибактериален - той атакува само естествената защитна мантия на кожата.
По време на правилото важат няколко допълнителни правила
Тампонът трябва да се сменя поне на всеки четири до шест часа. Защото, ако остане във влагалището твърде дълго, собствената бактерия на тялото Staphylococcus aureus може да се размножи в напоената гъба и да предизвика животозастрашаващ токсичен шок. Важно е да си измиете добре ръцете, преди да ги поставите. Човек трябва да избере възможно най-малкия размер за силата на кървене и да премине към хигиенни кърпи през нощта. В противен случай важи следното: Въпреки че правилото е, не полагайте повече усилия от обикновено - чистата вода и мек сапунен лосион са напълно достатъчни за правилната интимна хигиена на жените.
Не забравяйте и ануса си
Чревните бактерии също могат да причинят инфекции на пикочния мехур или други бактериални инфекции във влагалището. Следователно анусът трябва да се почиства след голямо изхождане - по хигиенни причини лекарите обичат да препоръчват бидета и след това сушене със сешоар. Така че нищо не става отзад напред. В днешно време все повече производители предлагат тоалетни, в които благодарение на функцията сешоар тоалетната хартия може да се освободи напълно. В Азия пречистването на водата след дефекация е много популярно. В ежедневието (и ако нямате такава тоалетна) тоалетната хартия може да се навлажни и дъното да се почисти с нея. Трябва да се въздържате от използване на мокри кърпички, тъй като те твърде често съдържат дразнещи кожата вещества като алкохол, консерванти и аромати.
Интимна хигиена на жените и интимното бръснене
По принцип не е толкова лесно да се отговори дали интимното бръснене има положителен или отрицателен ефект върху интимната хигиена. Факт е, че относително голям брой бактерии се натрупват в косата, което може да бъде опасно. При бръснене обаче чувствителната кожа в срамната област също се раздразнява силно и се появяват най-малките пукнатини, в които бактериите могат да проникнат. Поради това дерматолозите съветват да не се бръснете интимно. За да гарантирате адекватна интимна грижа, трябва да вземете предвид следните точки:
- Избягвайте да използвате аромати в почистващи лосиони.
- Не използвайте интимни дезодоранти.
- Най-добре е да измивате гениталната си област само с хладка вода.
- Веднъж на ден е напълно достатъчно.
- Използвайте само интимни лосиони с подходяща стойност на pH.
- Избягвайте синтетичното бельо и бикините с прашки.
Какво може, трябва, трябва да направи?
Правилната интимна хигиена за жените е едно, но мъжете също трябва да мият интимните си зони ежедневно. Най-добре е да почиствате пениса и тестисите си под течаща вода с мек сапун или лосион за измиване. За разлика от жените, те не трябва да използват лосиони с определена стойност на pH. Преди всичко е важно да измиете добре така наречената смегма, бялото до светложълтото вещество между главичката и препуциума. При измиване препуциума трябва да се изтегли напълно назад, за да се отстрани веществото. Ако не се отстрани, може да причини възпаление и дори рак на пениса.
Мъжете също трябва да използват ежедневното почистване, за да проверяват пениса и тестисите за промени, като подуване. И: Мъжете също могат да получат гъбична инфекция или уретрит. След това трябва незабавно да отиде на лекар, за да му бъдат предписани съответните лекарства.
Може да се интересувате и от: