Правилната диета в зависимост от темперамента
„Написаното на челото ви се поставя на челото ви“, бих могъл да кажа за човешкия темперамент. Ако околната среда оказва голямо влияние върху поведението ни, за темперамента бихме могли да кажем, че това е онази страна на нашата личност, генетично обусловена, която не можем да променим, а само влиянието.
Определянето на поведението върху нашата психика и тяло може да бъде достатъчно важно, за да характеризира метаболизма ни, следователно може да бъде склонен към угояване или не, че някои храни благоприятстват нас, а други по-малко и т.н. Така че за всеки ритъм на живот е различно, което изисква различна базална консумация на енергия, така че специфична диета.
От древни времена Хипократ (и Гален) разделя човешкия темперамент на четири типа: кървав, холеричен, флегматичен и меланхоличен. Въпреки това, древните гърци успяват, започвайки от тази класификация, да открият храни, полезни за всеки тип темперамент, като по този начин измислят специфична диета. С времето тази темпераментна диета е забравена, но в днешно време, когато ежедневният стрес ни предразполага към наднормено тегло, диетите се превърнаха в интересна тема за много хора. Диетолозите са създали диета, основана на темперамент, полезен за възстановяване и поддържане на фигурата и здравето.
Като цяло тези хора не успяват да спазват диета, тъй като, както казах в характеристиките, те бързо се отегчават, но също така са и много алчни. Посочени са следните храни:
- Пиле или риба
- Сурови и варени зеленчуци, консумирани последователно
- Супи и череши
- Сладки вина и плодови сокове
- Сладкиши (с плодове, тарти)
- Зелен боб, ориз, яйца, хром, черен дроб, дюля, зеле