ПРАВИЛНАТА ДИЕТА НА ХОРАТА С МИКОЗА
Стомашно-чревната микоза, както и други форми на гъбична инфекция, изисква подходяща диета. Менюто, което съдържа противогъбични продукти, повишава ефективността на конвенционалното лечение, намалява дискомфорта и подобрява настроението. Противогъбичната диета е предназначена предимно да потисне свръхрастежа на дрожди и да възстанови естествения баланс на чревната микрофлора. Вижте правилната диета за хора с микоза.
Противогъбична диета необходимо е за лечение на различни видове гъбични инфекции и дрожди. Това се дължи на факта, че микробите, причиняващи микоза, се размножават интензивно и се разпространяват, привличайки енергия и хранителни вещества от някои храни, особено тези, които съдържат витамини от група В., диета при микоза тя трябва да бъде разнообразна, добре балансирана и да позволява попълване на недостига на хранителни вещества.
Лесна диета при микоза
В случай на микоза, най-добри резултати се получават от a лесно смилаема диета. Той не натоварва раздразнените черва и предлага благоприятни условия за правилния растеж на бактериалната флора. Лесно смилаема диета той също така подпомага имунната система и регенерацията на тялото. Препоръчва се в случай противогъбични диети да се храните редовно, но на малки порции. Твърди се, че редовното снабдяване с храна увеличава енергията за борба с гъбичната инфекция. В a противогъбична диета, трябва да готвите във вода или пара, като същевременно избягвате пърженето, печенето в мазнина. Приготвените ястия трябва да имат мек вкус. Не трябва да се използват пикантни и трудно смилаеми подправки, но те могат да бъдат заменени с билки, като мащерка или босилек.
Диета на хора с микоза: захар - стоп!
Гъбите и маята много обичат захарта. Това е основна съставка, която им дава енергия. Ако не го получите в правилното количество, може да възникне хипогликемия, тъй като гъбите ще изразходват всички запаси от захар. Затова при микоза често жадувате за нещо сладко, за вълчи глад и слабост, когато дълго време не доставяте захар на тялото. Трябва обаче да се помни, че правилна диета на хора, страдащи от гъбични инфекции, е най-ниско във въглехидратите. Ограничете количеството консумирана захар до минимум. Това помага да се сведе до минимум развитието на гъбички и облекчава дискомфорта.
Да си на противогъбична диета, Вместо прости захари, трябва да изберете по-сложните. Сложните въглехидрати се усвояват и усвояват по-бавно и постепенно осигуряват енергията, необходима за оргазъм. В допълнение, те допълват дефицита на витамини от група В. Те могат да бъдат открити, наред с други, в кафяв ориз, дебела юфка и картофи.
Зеленчуци в противогъбичната диета
да се основата на диетата на хората, страдащи от микоза са зеленчуци. Трябва да се яде сурово, 4-5 порции на ден. Към всяка таблица трябва да се добави пресни зеленчуци в противогъбична диета. Това е така, защото те съдържат малки количества захари, но много витамини и минерали, които поддържат имунната система. В зеленчуците откриваме и фибри, които помагат за пречистването на червата от токсини, произведени от гъбички. Относно противогъбична диета, храните са особено важни: моркови, патладжан, тиквички, цвекло, тиква, магданоз, копър, спанак. Зеленчуците се консумират най-добре сурови, с тънка обвивка. Те също могат да бъдат на скара или на пара за кратко време.
Риба в противогъбичната диета
Необходим артикул в диета при микоза е морската риба. Най-добре е да го ядете задушено или печено в обезмаслено фолио. Риба на противогъбична диета трябва да се консумира 2-3 пъти седмично. Това ще бъде алтернатива на месото (могат да се ядат само малки количества постно птиче месо диета срещу гъбички). Консумацията на риба се препоръчва главно, тъй като тя съдържа големи количества мастни киселини омега 3. Те също се съдържат в ядки и бадеми, ленено масло, рапично масло и зехтин. Омега 3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства и поддържат имунната система.
Хидратация на организма в противогъбичната диета
Хората, които изпитват микоза, трябва да обърнат специално внимание на хидратацията. Водата има почистващи свойства, затова се препоръчва да се пият поне 2-3 литра течности на ден. Това ще помогне да се отървете от гъбичните токсини от червата. Не забравяйте да пиете течности бавно на малки глътки - това ще ви помогне да останете хидратирани. В допълнение към водата, зеленчукови бульони, билкови настойки от копър, ленено семе и маточина също могат да бъдат включени в противогъбична диета.
Правилата на правилната диета при микоза
Противогъбична диета трябва да се извършва в продължение на няколко седмици. Състои се от три етапа, всеки с продължителност от 7 до 10 дни. Първата стъпка е да се откажете от зърнените култури и плодовете и да ги замените с картофи, комбинирани със зеленчуци. На този етап можете да ядете яйца, морска риба, птиче и телешко месо, зеленчукови супи, мляко и кисело мляко от овче и козе сирене. На втория етап се въвеждат ястия, които съдържат зърнени препарати, например хлебни трохи. Третият етап е въвеждането на ястия със зърнени продукти, сурови зеленчуци, ядки и натурално кисело мляко.