Qu; те са моите краткосрочни, средносрочни, дългосрочни (целите) Crossfit SMLV
Загубата на тегло не е единствената цел в спорта 🙂
Техните отговори:
Личната ми цел е да имам възможно най-доброто ниво за моето училище. Що се отнася до бъдещето, надявам се да възобновя CrossFit след следващото ми училище, където ще бъда засегнат и, разбира се, да имам по-добро ниво.
Отначало откривам различните техники, жестове, добри позиции, защото започвам. След това, подобряване и контрол повече за надмина себе си дори повече! Защо да не премина на по-висока честота на седмица, ако графикът ми позволява.
Кратко: Отслабване (Готово!)
Среден: Напредък по моите слабости (фитнес, гира) с правилното позициониране, след което подобрявам кардиото, набирам сила и физическа издръжливост
Long: Да можеш да правиш всичко в RX
Продължавайте да напредвате, дори ако никога няма да бъдем най-добрите спортисти.
За мен в началото беше отслабване (не е спечелено хаха) сега е повече за надминаване на себе си. Придобих малко повече увереност в себе си и придобих кардио и след това мускули. Чувствам се по-във форма. По принцип това е да надхвърлям границите си и да напредвам всеки път.
Краткосрочна цел: да успеете да поддържате честотата на сесиите или дори да я увеличавате, да продължите напредъка и да намерите програма, която ви позволява да правите усилване без машина в края на седмицата (може би чрез допълнителен спорт)
Моите цели: Да поддържам прогресия, дори ако тя става по-бавна, да възвърна чистата си сила и да се чувствам комфортно с така наречените тежки товари и в същото време да укрепя цялото си тяло.
Забавлявайте се ежедневно и подобрявайте класирането на малките състезания, които могат да бъдат организирани.
И може би един ден да се грабнете като порасналите ^^
В краткосрочен план: възвърнете физическата форма; в средносрочен и дългосрочен план: напредвайте колкото е възможно повече.
Бих искал да овладея всички движения и спечелете кардио.
В краткосрочен план: управлявайте MU пръстените, средно: напредък в вдигането на тежести и дългосрочно: управлявайте всички движения възможно най-чисти.
Целите ми са да изградя мускулите на гърба си и след това да имам повече гъвкавост и накрая да отслабна.
2 първоначални цели, които бяха отслабване и да възстановя физическото си състояние.
Изминаха 6 месеца откакто започнах и си поставям 2 нови допълнителни цели. Станете по-мускулести и привлечени, както и'Спри да пушишr, което ме наказва в моя напредък и искам да използвам мотивацията и силата, които CrossFit ми дава, за да постигна това.