Шоколадова торта - колко калории крият - вижте

Колко калории има в парче шоколадова торта?

шоколадова


Шоколадовата торта има 120 ккал на малко парче (среднодневно изискване за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

Опасност от угояване: голяма

Добре е да задоволите сладките си лакомства между тях. За съжаление, в големи количества, това е полезно за хип злато. Тъй като сладките обикновено имат висока енергийна плътност, т.е. много калории под формата на захар и/или мазнини.

Какво да правите, когато сте в настроение за нещо сладко?

Шоколадовите торти и други сладкиши не са забранени, но определено трябва да се ядат с мярка - а също и много удоволствие.Не купувайте цели торти или опаковки, а отделни малки порции. Така че не се изкушавате да ядете много наведнъж.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.