Правилна хидратация за бебета
Кърмачетата и малките деца са изложени на повишен риск от дехидратация, особено през топлия сезон. Тяхната интензивна метаболитна активност предизвиква производството на голямо количество топлина, а повърхността на кожата, през която се извършва изпаряването, спрямо телесната маса е голяма.
Правилната хидратация е първата мярка, която гарантира благополучието на детето през топлия сезон. Експертите смятат, че в горещите дни детето може да получи дори двойно повече вода, което обикновено получава. През първите месеци от живота, когато бебето е кърмено, нуждата от хидратация се покрива от кърмата и няма нужда от добавяне с течности. В този случай майката трябва да бъде много добре хидратирана, като консумира възможно най-много вода, чай или плодов компот. Ако температурата се повиши над 30 градуса по Целзий, педиатрите препоръчват на детето да се предложи вода.
Въпреки това, малките, хранени с млечна формула, трябва да получават вода между храненията, за да задоволят нуждата си от течности. А тези, които получават разнообразна диета, независимо от вида на млякото, трябва да получават вода между храненията.
Водата остава най-добрият вариант за утоляване на жаждата на детето. Количеството вода, необходимо ежедневно, се изчислява според теглото на детето. По този начин в горещите дни лекарите препоръчват 50-100 ml вода на килограм тяло. По този начин, 10 килограмово дете се нуждае от поне 500 ml вода дневно.
Течности ще се предлагат на детето както по време на хранене, така и между храненията. Педиатрите препоръчват умереност на родителите по отношение на подсладени течности или плодови сокове, въпреки че малките ги предпочитат вместо вода.
Ако искате да им дадете нещо различно от вода, домашно приготвените плодови сокове, чайове или леко подсладени компоти са добра алтернатива. С тези течности обаче не трябва да се злоупотребява. Сладките течности увеличават диурезата, като имат дехидратиращ, а не рехидратиращ ефект. Следователно бебето може да пие максимум 50 мл плодов сок или 150-200 мл компот на ден. Течностите не трябва да се предлагат при много ниска температура. Респираторните инфекции са реалност през сезона с горещи температури.