Правилата на пролетната диета

През пролетта всичко оживява, включително апетитът ни, поради което трябва да обърнем повече внимание на храненията през деня и особено на съдържанието на тези ястия.

правилата

Светкавични диети с плодове и зеленчуци. Как да отслабнете бързо и здравословно!

Както вероятно сте свикнали, ще изброя няколко правила които трябва да следвате извън диетата:

- Яжте редовно - имате нужда от програма, която е възможно най-редовна и балансирана, за да можете да подобрите изгарянията си и тялото ви да не е претоварено;

- Уважавайте 8-те часа сън (в идеалния случай не бива да си лягате по-късно от 10, 22:30);

- Откажете се от бързо хранене (включително пица);

- Намалете максимално консумацията на сол (разрешени са други подправки като мащерка, розмарин, босилек);

- Консумирайте поне 2 литра вода на ден;

- Вечерята не трябва да се приема по-късно от 20:00.