Правила за баня - правила за посещение на банята, Екобаня
За първи път идвате в банята и не знаете последователността на действията в парната баня? След това, специално за вас, ще опишем всички правила за посещение на банята. Отиваме в банята, но не отиваме веднага в парната баня, преди това се взимаме под душ или плуваме в басейна. В никакъв случай не влизайте в парната с мокра глава, за да можете лесно да вземете топлинен удар, носете шапка. Избърсваме тялото на сухо и отиваме в парната. Ако сте избрали мокра парна баня (руска баня), тогава ние не припаряваме с метла наведнъж, при първото обаждане можем да я вземем със себе си, за да дишаме ароматни пари. Като начало се поставяме на най-долния рафт, не се качвайте веднага нагоре, където температурата е извън скалата. Лягаме на шезлонг (5 - 7 минути), това намалява натоварването на сърцето, ако това не е възможно, тогава седнете, но в същото време не си закачаме краката. Това важи особено за начинаещи, деца и възрастни хора. Ако все пак искате да отидете по-високо, тогава можете да пристигнете там за 1-2 минути, не повече. Още интересни факти за баните можете да намерите тук.
Правила за баня
1) Банята има свои собствени правила за приготвяне на пара и първото правило е, както следва. Не използвайте сапун, преди да влезете в парната баня, ако не го измиете, тогава, първо, това ще ви боли очите, и второ, това е вредно за вашето здраве;
2) Когато почивате между посещенията, пийте горещ чай на малки глътки;