Правила, които трябва да се спазват при пациенти с диагноза мастна чернодробна болест
Експертите в областта не знаят точно защо някои хора в крайна сметка развиват това състояние, съответно да натрупват мазнини в черния дроб, докато други не.
По същия начин все още не е известно защо мастният черен дроб развива възпаление, което прогресира до цироза. Безалкохолната мастна чернодробна болест и неалкохолният стеатохепатит са свързани и с наднормено тегло или затлъстяване, инсулинова резистентност, висока кръвна захар (хипергликемия), което показва преддиабет или диабет тип 2, високи нива на мазнини в кръвта, особено триглицериди.
Всички тези комбинирани здравословни проблеми изглежда насърчават съхраняването на мазнини в черния дроб.
За да намалим риска от развитие на това състояние, трябва да изберем здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, но също така трябва да поддържаме телесното си тегло в нормални граници. Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, намалете броя на калориите и упражнявайте много, поне 150 минути седмично физически дейности като: ходене, джогинг, колоездене, плуване - всички видове упражнения могат да ви помогнат, дори и да не успявате да отслабнете.
Откажете се от пушенето, тъй като спирането на тютюнопушенето може да помогне за намаляване на риска от инфаркт или инсулт.
Това състояние не се причинява от консумация на алкохол, но ако пиете алкохол, можете да влошите стадия на заболяването и поради тази причина се препоръчва да спрете да пиете алкохол. В случай на безалкохолна мастна чернодробна болест, алкохолни напитки като вино или бира могат да се консумират, но в ограничени количества.
Диетата е най-безопасният и ефективен начин за намаляване на чернодробната стеатоза - ето няколко полезни съвета:
- Препоръчва се прием на балансирана диета, с умерени порции
- Препоръчва се обилна консумация на плодове и зеленчуци
- Препоръчително е да се консумират протеини и въглехидрати от здравословни източници, но също така е препоръчително да се ограничат мазнините и захарите.
- Препоръчително е да ограничите количеството консумирана сол
- Диетолозите препоръчват да се заменят наситените и транс-мазнините с мононенаситени и полиненаситени мазнини - транс-мазнините от животински произход, като масло или тлъсто месо, могат да бъдат заменени със зехтин или ленено масло.
- Препоръчително е да замените свинското/говеждото с тлъста риба като сьомга или риба тон - препоръчително е да ядете два пъти седмично
- Препоръчително е да се избягват храни, богати на прости захари като подсладени или дори натурални сокове, които съдържат фруктоза в значителни количества.
Еволюция на чернодробната стеатоза във времето и възможни усложнения
По принцип мастната чернодробна болест не причинява сериозни проблеми, тъй като е обратимо заболяване. В повечето случаи пациентите, които получават тази диагноза, успяват да премахнат мастните натрупвания от черния дроб чрез промени в начина на живот.
Но в сериозни случаи, при които стеатозата продължава много години подред и не се лекува по никакъв начин от пациента, могат да възникнат тежки усложнения, като цироза на черния дроб. За период от 10 години след началото на чернодробната стеатоза, 10-25% от пациентите с чернодробна стеатоза развиват цироза.
Например в САЩ чернодробната стеатоза е третата водеща причина за чернодробна трансплантация.
С чернодробната стеатоза може да се бори и след това да се предотврати, също чрез приемане и поддържане на здравословен начин на живот. Пациентът с чернодробна стеатоза трябва да има балансирана диета, да спортува редовно, да не прекалява с алкохола, но и да се откаже от пушенето.
Поддържането на нива на холестерол, както и триглицеридите, под контрол също са важни при лечението на чернодробна стеатоза.