Прави сандвич с конфитюр от фъстъчено масло дебел E (конфитюр)
Ей:) Наистина обичам да ям сандвичи с конфитюр от фъстъчено масло:) Затова мисля, че са вкусни и бих искал да ги ям отново утре сутринта. Преди 2 седмици, но също така се страхувам да го ям, защото се страхувам да напълнея, защото го правя обикновено не толкова здравословно хранене:/Така че това, което ядох днес, беше сутрин: 4 черни хляба 2 със сирене джерамонт и 2 с мед и масло по обяд: ориз, картофи и пиле вечер: пълнозърнести корнфлейкс закуски: ягоди
Утре за обяд има риба с картофи и сос тартар. Мислите ли, че бих могъл да се поглезя с 2 сандвича с конфитюр от фъстъчено масло:/Двата сандвича са с 800 ккал. Какво мислиш
5 отговора
Разбира се, можете да хапнете малко.: D стига да не надвишите лимита. ((: също можете да отидете на джогинг след това. (;
Вашият план, изброен по-горе, е изключително нездравословен, само закуската е калорична бомба, след това пиле, със сигурност включително кожа - също много съществена.
да, фъстъченото масло е мазно и сладкото добавя тонове захар.
Срещу от време на време абсолютно нищо не говори.
Ако правите това само от време на време и не всеки ден, това не е проблем
По никакъв начин не разбирам защо сте загрижени за това. V.a. описаната диета е всичко друго, но нездравословна.
подобни въпроси
Ям около 1300-1,400 калории на ден, въпреки че дневните ми калории изискват 2500 kcal.
Изгарям почти 800 калории на 2 часа 35 минути разходка. Не е много близо до калориите, които ям.
Напоследък почти всеки ден ям плодове, пълнозърнести храни, ориз, картофи и месо. Аз съм много, много ограничен, когато става въпрос за нездравословна храна, която е заредена с мазнини и захар. И все пак това не би означавало нищо, ако изгоря 800kcal, но консумирам 1300+.
След тези 2h35 съм изтощен. Как да променя това.
хей аз винаги ям 600-800 калории на ден и изгарям около 200 чрез тренировки. щом ям повече, напълнявам.
помощ или съвети как мога да ям повече, без да качвам килограми? Наясно съм, че това не е достатъчно
Така че имам следния проблем, всеки път, когато ям фъстъчено масло, веднага ми става гадно и ме боли корема. Не така стоят нещата с фъстъците, мога да ги ям безпроблемно. Има ли нещо в фъстъченото масло, което не мога да понасям? Това е доста глупаво, защото всъщност обичам да ям фъстъчено масло. (Знам, доста глупаво)
Здрасти. Често ям 2 сандвича с конфитюр от фъстъчено масло (с пшеничен тост). Дори след първия съм невероятно сит, въпреки че мога да ям много. Това е заради фибрите в фъстъченото масло?
На първо място, въпросът: наистина ли ще отслабна, ако ям по-малко въглехидрати?
Знам, че те не ви дебели, защото всичко е свързано с калориите, но ако режете въглехидрати, това ще го направи по-тънък?
Имате ли добра храна и идеи какво да ядете? Съвети за отслабване? Може да бъде и с ниско съдържание на въглехидрати.
Винаги ям така:
Сутрин: овесени люспи/рулца с краставица/пържено яйце
Училище: Пълнозърнест препечен хляб/царевична вафла/барове без гранула без захар
Обяд: пържено яйце (ако не съм го ял сутрин)/ориз с месо и зеленчуци/месо, картофи и зеленчуци.
Вечеря: нискомаслена кварка с горски плодове или мед/препечен хляб /
На път съм да ям повече, защото правя тренировки с тежести.
Храненето ми вчера беше:
Закуска: приблизително 100g овесени люспи, смесени с 50g шоколадови хрупкави мюсли. Добавете мляко в нормална купа с мюсли. Имаше също така 3 филийки хляб с Гауда Юнг и месна питка на всяка филия хляб, една от двете.
Половин час по-късно банан с фъстъчено масло се потапя. Би трябвало да е органично фъстъчено масло заради протеините и доброто масло.
Малко по-късно кок с фъстъчено масло
За обяд имах 2 колбаса с половин чиния картофи. Вечерта надуто с половин чиния картофи.
Това е С тегло 78 килограма и 179 см, на 22 години, мъж, слаб мускулест.
Колко калории е това приблизително, което съм консумирал там? Трябва ли да ям повече? Аз съм стажант в училищно обучение, когато има въпрос относно ежедневната дейност
Здравейте, в момента готвя 300гр картофи, сурови те имат около 70 калории на 100гр. Бих искал да ям 250 g от него по-късно, ще продължат ли калориите, ако ям 250 g варени картофи или е повече, защото картофите стават по-леки или нещо подобно? Благодаря предварително!
Приготвих картофи вкъщи и ги занесох на училище. Добре ли е, ако ги ям в училище сега? Или има опасности за здравето?
Чела съм, че картофите са с ниско съдържание на калории и не ви напълняват. Понякога ям 2-3 картофа, които са приготвени във фурната и след това рафинирани с определени подправки. Мнозина казват, че картофите наистина са лоши за отслабване. Какво има сега? И по-добре да оставя солта, нали?
Хей, ям картофи сурови от началото на живота си и ми харесваха, докато някой не ми каза, че е нездравословно.
Добре ли е или не?
Am m/19, с поднормено тегло и не може да наддава. За мен храната е мъчение. Без значение какво.
Правя 45 минути мускулно изграждане във фитнеса всеки ден, за да напълнея.
мога ли да ям риба всеки ден, обичам да ям дива сьомга и пъстърва, мога ли да го направя?
Хранейки се всеки ден, без да мисли, Кристиано Роналдо също яде риба всеки ден и е здрав и има страхотно тяло !
отделно от това ям много балансирани зеленчуци и различни видове зеленчуци, картофи и ориз и ям малко месо
Никога не ям целина, но току-що си купих. Кое от тях можете да ядете? Забелязах, че върху него има толкова твърди конци? Трябва ли да го отменя? Или просто измийте всичко и след това яжте с фъстъчено масло, например?
Ям около 800kcal на ден. Не повече. Но ям само готови, готови мак и сирене.