Прави разлика! Противовъзпалителни и противовъзпалителни храни
Всичко, което ядем, има значение в тялото - особено когато става въпрос за възпаление. Възпалението е отговорно за хроничните проблеми, които се появяват с течение на времето, така че трябва да знаете как да различите диетата си между храни, които се борят с възпалението, и тези, които помагат за тяхното производство.
Въпреки че често са свързани със стареенето, хората не осъзнават, че като цяло възпалението е това, което крие много по-сериозни проблеми, отколкото смятаме, и извън процеса на стареене. Те са реакциите на организма към травми и токсини, за да се предпази от тях. Твърде много възпаление в тялото може да разстрои цялата ни система. Автоимунни заболявания, астма, артрит, алергии са свързани с възпаление на тялото, но също така остеопороза, болест на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания, депресия, диабет или рак. И защо да използваме аналгетици и хапчета, предписани или не, когато отговорът се крие в някои интелигентни избори, които околната среда ни предлага на място?
За съжаление днес околната среда е напоена с микроби и токсини, които манипулират имунната система, за да реагира и да предизвика възпаление. Това, което влошава нещата, е храната, която ядем. Ако искате да предотвратите сериозни здравословни проблеми, откажете се от преработените, химически, евтини храни. Не забравяйте, че природата ви дава всичко необходимо, за да живеете здравословно и хармонично.
ПРОТИВЪЗПЛАМИТЕЛНИ ХРАНИ
ВЪЗПАЛИТЕЛНИ храни
Растителни масла, соя, царевица
Оранжеви зеленчуци и плодове
Преработени месни продукти и месо като цяло
Джинджифил, куркума, лук и чесън
Кисели сиропи и сокове
Семената и ядките, заедно с авокадото, са добър заместител на месото, зехтинът може да замести маслото, а натуралният плодов сок стимулира здравето много по-добре от газираните сокове. Забравете за диетата и осъзнайте, че храната е тази, която може да се отърве от болка, болести и признаци на стареене, просто трябва да знаете какво да изберете!