Прави ли чедър дебел Блогът
С 403 калории на 100 грама, по-лошо очевидно може да ви напълнее.
Един съвет, включете го умерено сред любимите си съставки в плана си за отслабване.
Чедър: калоричната бомба против отслабване
Парче сирене чедър съдържа 113 ккал, 7 грама протеин, 9 грама мазнини и по-малко от 1 грам въглехидрати.
Това сирене е богата на калций, във фосфор и в витамин А. Повечето мазнини в сиренето чедър са наситени мазнини, което може да увеличи риска от холестерол, сърдечни заболявания и особено наддаване на тегло.
Това е основната причина това сирене да се яде умерено, в противен случай това ще съсипе всичките ви усилия за отслабване. Сиренето Чедър също е източник на натрий, съдържащ около 175 милиграма на парче.
Както повечето млечни продукти, той не съдържа глутен, идеален за хора с непоносимост към него.
Тъй като чедърът е с високо съдържание на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати, това е популярен избор сред хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Храните с високо съдържание на протеини спомагат за повишаване на ситостта, което прави възможно яденето на по-малко енергийни храни през целия ден.
Диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са ефективни и безопасни за отслабване, особено за юноши със затлъстяване под лекарско наблюдение, отчита проучването.