Правете и диетата на Аткинс (анаболна диета)
(за около 2 месеца) и мисля, че е страхотно. Аз също намирам принципа за напълно логичен. просто помислете как тялото ни „работи“ и се приспособете към него. За мен, разбира се, в началото се фокусирам върху излитането. но сега тази диета ми помага да предотвратя FA. защото можете да ядете неща, които иначе бихте забранили. Може да се яде и шоколад. или други неща с високо съдържание на въглехидрати. но само един или два дни в седмицата. Наистина си струва да прочетете книгите („Анаболната диета“), дори ако все пак не правите този тип диета Но просто да разберем как работи тялото ни и аз „работя“ с него е чудесно!
Всичко най-добро за теб, Друли
Съжалявам ме беше щракнал върху бутона.
да, и тях ги познавам, но изглежда принадлежа
до магическите 10%, когато не правите нищо с него-
взима и всъщност искам да сваля 1 кг,
но се радвам, че се справяте добре с него.
обичайте всичко и продължете така
- надежда -
Здравейте надежда
спортуваш ли? Имах опит, че е по-ефективен, защото се изгаря повече енергия от нормалното. Може би трябва да намалите и броя на въглехидратите. което не е точно искрящо (мисля) - не бих могъл да ям само месо и сирене, риба и т.н. (въпреки че има и х вкусни рецепти). Имам нужда от моите "зелени неща" (които от своя страна също имат няколко въглехидрати). Или може би просто не е твоето нещо. Тялото ви ще ви покаже какво иска
Също така не мисля, че цял живот ще правя този тип диета. Защото обичам да ям плодове през целия си живот, които сега ям само веднъж седмично. Но в момента се чувствам добре и мога да отслабна, да спортувам, да усетя тялото си и по този начин да имам съвсем различни отношения със себе си.
Желая ви всичко най-добро по вашия собствен път
ако съм честен, гледам на тази и другата тема за храната с малко подозрение.
snowleopard вече го е написал
това би било това. И другото е, че има неща като, трябва да ядете само няколко въглехидрати, защото те ви напълняват и т.н.
какво трябва да бъде? паника преди ядене?
Колкото индивидуални да са хората, толкова и диетата за всеки индивид.
и това не е форум за отслабване, а форум за хранително разстройство.
тук има хора, които изхвърлят въглехидратите си (като пример) или които дори не рискуват да ядат твърде много, защото не ядат никакви.
и след изречения като горе, никога няма да започнете с него.
моля, честно казано това не е точното място за обмен или разкриване на съвети за диета.
Здрасти.
здравей - някак не мисля, че е правилно, защото мисля,
че диетата може да помогне на много от нас в това отношение
бихме могли да осъзнаем какво е "нормално". Аз например нямам такива
Знайте кое е нормално и кое не. Е, ето ме
Щастлив съм, ако отида на някаква диета и бавно, но
със сигурност научете какво е добре и тогава какво е твърде много
или не достатъчно.
Също така вярвам, че отслабването не е проблем
говорим, защото мисля, че това се върти и в главите ни
наоколо като k * go или други неща.
Може би си говорим един след друг - но разбирам
реакцията ви не.
- надежда -
не че ме разбирате погрешно написаното от мен не е насочено изключително към вас и вашия принос и не е имало предвид лично.
знам, че много хора се борят с действителното затлъстяване, а също така, че различни концепции за "диета" могат да подобрят или стабилизират хранителното поведение на нормални или хора с поднормено тегло.
следователно нямам нищо против вноските като цяло.
Докато те предават, че човек трябва да намери нормално/здравословно хранително поведение и че диетата не означава отслабване, отслабване, отслабване, а промяна на диетата.
и наистина няма значение дали сте B, MS, UG, NG или ÜG.
това изглежда е така за вас - за вас това е промяна в диетата, която ви помага да намерите здравословно тегло.
и се радвам за теб!
Но аз съм само малко притеснен за онези, за които диетата означава само отслабване - без значение какво тегло, вие само отслабвате, колкото повече, толкова по-добре - не можете да бъдете достатъчно слаби.
и приносът към храната и диетата за съжаление лесно се плъзга в тази линия.
тъй като вноските вероятно са се припокрили.
е, отслабването със сигурност ще преследва умовете ни.
който и да е, се занимава с тегло * кг. твърде много, за да бъдем точни.
Вече го написах на drulli и отговорих на част от отговора ви.
когато свързваме диета и отслабване, свързваме определени неща. и точно тези неща ме притесняват .
следователно мисля, че е важно да се занимаваме повече с темата "промяна в диетата", отколкото с темата "диета".
дори ако изглежда, че няма разлика за мнозина. има някой там - в мисленето.
И след това нещо на въпроса какво е лошото в диетата и т.н. във форума за хранителни разстройства:
изкривен образ на себе си! Сигурен съм, че сте чували за него.
ако някой напише тук, че всъщност е твърде дебел и трябва да се подложи на диета - кой може да каже, че това е вярно?
те просто мислят, че са прекалено дебели и наистина имат UG.
това го прави болен и опасен.
надявам се как да разберем, че всъщност се нуждаете от диета за отслабване (която сте написали)?
намирате се за прекалено дебел. но може би просто го чувствате и не сте.
това е, което прави болестта. без значение колко отслабвате и колко добре винаги ще се чувствате прекалено дебели.
така. защото със сигурност трябва да дам * кг или нещо подобно
ти просто ми вярваш, че съм твърде дебела. Завинаги съм наоколо
да се бие с ÜG. Бях дебела като малко момиченце
и това се проточи до сега. Не напразно ми казва моето
Майка постоянно, че отново съм наддала. Да, можеше
пак си мислиш, че това е майка ми и тя има предвид това
просто ядосан или нещо такова, но просто трябва да ми повярваш, че имам ÜG.
Да, това е точно между диетата и промяната в диетата
друг начин на мислене лъже, но аз вярвам, че ако има такъв
започва с диета, за да работи за промяна в диетата -
това със сигурност е добро и не лошо е моето мнение.
добре Честно казано мисля, че не е лошо, когато си ти
ви казва коя диета (= за мен също промяна в диетата)
помага и т.н.
Бих искал да допринеса за диетата по следния начин:
Това показва, че "напълно нормалните" хора също показват симптоми на отнемане на храна, които познаваме твърде добре с ES. Човек се опитва да обясни това еволюционно: тялото се опитва да се подготви оптимално за следващия период на глад. Това се случва извън контрола на ума!
„Контролираното“ хранене ми помогна да си възвърна нормалното чувство за храна, тъй като до голяма степен бях загубил това. Но се справям добре, откакто все повече се отказвах от тази контролирана храна (беше адски трудно !). Днес имам доверие в тялото си, то най-добре знае от какво се нуждае. Вече не диктувам нищо, опитвам се да се храня здравословно, но не се насилвам да правя нищо. Поддържам теглото си, от което съм доволен. Най-важното е, че съзнанието ми вече не се върти около храната, освен ако не съм гладен. Никога повече не пропускам хранене, това е единственото правило, към което се придържам стриктно.
Диетата на Аткинс е пълна глупост от хранителна гледна точка. Извинете, но това е вярно. Тази диета насърчава заболявания като ацидоза, подагра и атеросклероза и нейната философия също няма смисъл. Успехът обикновено се получава в началото от липса на вода и липса на въглехидрати, което, ако тренирате малко повече, т.е. ако спортувате, не само разграждате мазнините, но и протеините първо.
Като цяло не най-добрият начин да се храните „нормално“.
Съжалявам, но трябва да ви противореча,
защото идва през състоянието на
Тялото се натрупва, когато няма въглехидрати
за себе си води до липолиза и по този начин до
Изгаряне на мазнини.
Това кара хората да отслабват. Имам книгата
прочете и беше много впечатлен, защото
че Аткинс има 25 000 души от над-
без тегло.