Коледа, Нова година нашите съвети за поддържане на здраве - Aviva
Честванията в края на годината са подходящи за семейни срещи и големи маси. Нашият съвет да избягвате излишъка и да поддържате форма в навечерието на Нова година.
Храненето добре е част от забавлението на Коледа и Нова година. Вашите ястия със семейството или приятелите са момент на споделяне и съвещание, който не бихте пропуснали, но също така знаете, че понякога те могат да доведат до някакво преяждане, което може вреди на здравето си. Открийте всички наши съвети, за да избегнете разочароващо утре.
Нашият съвет за добро здраве
Какви заповеди да следвате, за да се насладите напълно на празниците в края на годината ?
- умерете консумацията на алкохол, за да не нарушите правилното функциониране на черния дроб и да увеличите риска от мигрена,
- ограничете храните, които са прекалено богати и прекалено мазни, за да може тялото ви да се усвои трудно,
- поглезете се, но използвайте разумно всяко ястие и не пропускайте плодове и зеленчуци,
- опитайте се да ядете светлина между Коледа и Нова година,
- не забравяйте да се хидратирате добре, като редовно пиете вода и инфузии,
- използвайте всеки предлог, за да се движите и разтягате краката си: изчистете масата, помогнете на децата да сложат играчките си, предложите разходка за храносмилането ...