Мотивация за отслабване - красота - форум

Имам голяма нужда от съвет как да отслабна. Къде намирате мотивацията да не се отказвате? Трябва да сваля няколко килограма и планирах да го направя преди Коледа, но просто чувствам, че просто не мога да остана мотивиран. Известно време наблюдавам диетата и упражненията си, но след това губя всякаква мотивация, като да забравя всичките си добри намерения и теглото очевидно се връща. Мисля, че е психологически, но може би можете да ми посъветвате нещо ?

37 отговора

мотивация

Здравейте
Така че аз съм малко като теб и има само един метод, който работи за мен е приложението Le Secret Du Weight . Чудо. 10 кг загубени за 2 месеца и половина с около 2 кардио сесии на седмица от 30 минути и понякога нито една. Методът се състои в хранене между 1100 и 1600 ккал на ден, за да отслабнете и че без ограничение, ако искате да ядете по-добро Буено, можете много добре, след като зависи от вас да коригирате следващото хранене, за да спазите квотите.

Яденето на това, което искам, ми позволи да не се напуквам и да се задържам с времето. След това е метод, при който трябва да претегляте храната си, за да бъдете възможно най-точни, но аз винаги съм бил внимателен, защото за мен трябва да претеглям би било своеобразно ограничение.