Практикуващият йоги също ще настине; Начинаеща йога от дома

Докато обикновеният човек често страда от възможна настинка или грип, практикуващият йоги е по-малко вероятно да хване респираторни инфекции или, ако е така, се възстановява много по-бързо от болестта. Това е така, защото практиките за повишаване на имунната система на йога са ефективни в борбата с инфекциите.

Редовното практикуване на йога също помага за предотвратяване и лечение на обикновени настинки. Това се дължи преди всичко на неговия ефект на намаляване на стреса. Една от причините за настинките е стресът. Добре известно е, че тимусът или тимусът е продуцент на имунни клетки.

Тъй като хормоните на стреса намаляват неговия размер. Практикуването на йога асани с правилно дишане и темпо - обикновено стимулира парасимпатиковата, т.е.почиващата нервна система, като по този начин помага за намаляване на стреса в тялото

Като почти незабавен ефект се наблюдават повишени енергийни нива и в дългосрочен план той осигурява по-ефективно функциониране на имунната система. Основните пози не включват поза, която е специално създадена за укрепване на имунната система. Чрез включването им в ежедневните упражнения можем да направим тялото си по-устойчиво на вируси и бактерии.

---