PR Отслабнете с ниско съдържание на въглехидрати Atkins-Di
Статия в пресата за диетичния план на Аткинс и здравословното хранене
Отслабнете с диета с ниско съдържание на въглехидрати без симптоми на дефицит
(Online-Artikel.de) - Картофите, оризът, захарта и хлябът имат отрицателно въздействие върху нашия метаболизъм
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е съвременната тенденция, когато става въпрос за отслабване.
Тази диета НЕ означава, че можете да ядете само месо, мазнини, сирене и дебела сметана! Този тип диета е свързана повече с въглехидратите в печените продукти (всички видове брашно, както и тестените изделия), картофите, ориза и захарта.
Има няколко вида нисковъглехидратни. Всички диети се основават на предположението, че тялото, което обикновено получава енергията си от въглехидрати, изгаря мазнините, когато не разполага с други източници на енергия.
Въглехидратите, които тялото се превръщат в захар, водят до бързо покачване на нивата на инсулина. Това от своя страна може да предизвика чувство на глад. За много хора е трудно да преминат към нисковъглехидратна диета, защото хлябът и картофите са основен компонент на нашата диета.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати оказва положително влияние върху метаболизма. Но кетогенната диета се е доказала и в други области. Например с болестта: епилепсия. През 1920 г. американският лекар Ръсел М. Уайлдър разработва форма на терапия за деца с епилепсия, която разчита на балансиран прием на протеини. Високо съдържание на мазнини и намалено съдържание на въглехидрати едновременно. Целта беше да се ускори метаболизмът на гладно, за който се твърди, че има положителните ефекти от гладуването.
Кетогенната диета (с ниско съдържание на въглехидрати) се оказа положителна при лечението, което постигна огромен успех. Младите пациенти, при които честотата на припадъците е драстично намалена, гарантират, че кетогенната диета придобива все по-голямо значение.
Някои симптоми на непоносимост, като тревожност, епилепсия, депресия, хиперактивност и шизофренични епизоди, са свързани с функционирането на мозъка.
Някои диетолози са установили, че симптомите на шизофрения отшумяват малко, когато пациентите получават диета без зърно.
Например тези, които страдат от ревматизъм или диабет, трябва да консумират колкото се може повече омега-3 мастни киселини от рибено масло, съветва Германският институт по хранителна медицина и диететика. Сьомгата, скумрията, рибата тон и херингата са богати на омега-3 мастни киселини.
Ниско съдържание на въглехидрати съдържа много омега-3 мастни киселини и витамини.
Много нови контролирани проучвания показват, че тази диета с ниско съдържание на въглехидрати е ефективна и безопасна. Също така има благоприятен ефект върху метаболизма на мазнините и глюкозата. Тази форма на хранене се използва не само за хора с наднормено тегло, но и за много заболявания:
Диабет две, рак, епилепсия, болест на Алцхаймер, паркинсон, мигрена, ревматизъм, подагра, депресия, киселини, стомашно-чревни язви, ферментация, запек, метеоризъм, сърдечни пристъпи, инсулти, наднормено тегло, затлъстяване, хроничен възпалителен процес на лигавиците, ишиас, обриви, стомашни неприятности Астма, болест на Крон и болест на Бехтерев.
Информация за компанията:
Юта Шютц (журналист, психолог, преподавател) пише книги, които насърчават, мотивират и предоставят специални вътрешни знания (също за нисковъглехидратни). Допълнителна информация за авторката и нейните книги може да се намери в издателствата: tredition Hamburg и в издателството: BoD Norderstedt.