Пъпешът и ползите от него
Има различни сортове пъпеши: жълт пъпеш, оранжев пъпеш и др. Ще видим в тази статия ползите от пъпеша.
Пъпешът и ползите от него
Пъпешът е плод, богат на вода, съдържа витамини В, С и Е, както и провитамин А и фолиева киселина (витамин В9). Също така е богат на минерали като калий, магнезий, както и фосфор. Сортовете оранжеви пъпеши допълнително съдържат бета каротин. Той също така съдържа фибри и е с ниско съдържание на калории (около 30 kcal/100 g, променливо в зависимост от сорта).
Здравна страна
- Поради богатството си с вода, той представлява отличен диуретик
- Би било полезно срещу камъни в бъбреците поради алкализиращата му активност, която помага да се разтворят киселинните компоненти на камъните
- Поради високото си съдържание на фибри, той е добър съюзник срещу или за предотвратяване на запек
- Пъпешът има благоприятен ефект върху кожата
- Забавя стареенето на клетките