Предсъстезателни режими на културизъм за професионалисти и фитнес света

Представям тук някои от състезателните бодибилдинг диети, които предлагам на професионалисти, в зависимост от тренировъчните дни.

Много от вас правят много неща, за да създадат перфектната диета за метаболитните си нужди, за да изградят колкото се може повече мускули, а в HSN си мислехме, че много от вас със сигурност ще се радват да видят някои примери за диети, които културистите спазват през различните етапи от сезона.

Един от етапите на културизма е фазата предварително състезание, такъв, при който хидратите се режат и където целта е да бъде в подходящо време за състезанието, без да е пълно изхвърляне на въглехидрати, а чрез регулиране на количествата, постигнато благодарение на ниския процент мазнини и приспособяването му към предишни дати на състезанието за които тренирате.

Режими на културизма преди състезание с двойни тренировки

За да започнете, ще ви дадем пример за диета преди състезание (за спортист, който тежи наоколо 100-110 кила), в който той ще удвои обучението си, т.е. да изпълни a сутрешна/обедна тренировка и следобедна/вечерна тренировка..

културизъм

Трябва да се има предвид, че тази диета е взето от професионални културисти, които стигат до границата на добавките, често удвоявайки препоръчителните количества при добавки, както може да се види в тази таблица, и че всеки милиграм мускул е важен.