Позволявам; s говорим за MONO-DIET; Пусни Забавлявай се и т.н.
Бягайте, живейте, откривайте
Нека поговорим за MONO-DIET
Постоянно подложено на стрес, преяждане, заседнал начин на живот, външни агресии, нашето тяло управлява обработката и елиминирането на отпадъците чрез ЕМОНТОРИИТЕ (червата, черния дроб, белите дробове, бъбреците, кожата). Последните могат бързо да се окажат съкрушени от събития, вече не изпълняват ролята си на пречистване, елиминиране на колоидни и кристалоидни секрети, вече не могат да поддържат хомеостаза, причинявайки неудобства като умора, намален имунитет, наддаване на тегло, раздразнителност, запек, подуване на корема, оток, обрив, мътен тен, обилна пот, скучна коса, различни болки, възпаления и така нататък ... До появата на заболявания.
MONO-DIET е идеалното решение при всяка смяна на сезона, за да подобрим жизнеността си, да позволим по-добра циркулация на жизнената енергия. Нашето тяло ще се регенерира благодарение на тази "почивка" на храната, при която функцията на черния дроб ще бъде намалена: Черният дроб е отпушен, кръвта е "пречистена", чревната активност се увеличава, микробиотата се обновява и укрепва.
Какво е MONO-DIET?
Колкото повече различни храни ядем, толкова по-трудно е храносмилането, толкова по-важно е тяхното усвояване.
За максимум 3 дни ще консумираме само една органична храна, внимателно подбрана според нарушенията, които искаме да коригираме, като същевременно спазваме сезона.
Може да чуете или прочетете, че периодът може да бъде до една седмица (или дори повече). Лично аз мисля, че при сегашния ни начин на живот е по-добре да правим 3 дни правилно, отколкото 7 безразборно, без завист със загуба на мотивация и пукнатини.
Практикува се редовно, например: един ден в седмицата, той бързо се превръща в „рутина на благосъстоянието“, от която ще извличаме само ползи за здравето!
По-мека от гладуването, монодиетата носи същите ползи, разбира се, по-малко бързо, но с по-малко разочарования и по-малко нежелани ефекти, като премахване на целия пламък на пламъка на нивото на стоманите, където резултатите от органичния дренаж понякога могат да бъдат грандиозни и важно (кожен обрив, разграждане на червата и др.).
Малко влияние върху семейния и социалния живот, можете да продължите своите професионални дейности, спорт ...
Моите малки неща
Дишайте, движете се, усмихвайте се!
Три дни, в които мисля да дишам, да се отпускам, да се глезя.
Активираме кръвообращението, окисляваме кръвта: ходене, колоездене, джогинг, йога ... Хубава семейна разходка ...
Ние не се увличаме
Въпреки че монодиетата крие някои рискове, уверете се, че можете да се справите с този тип опит. Не се колебайте да потърсите съвет от Вашия лекар, ако страдате от метаболитно заболяване (диабет, хипертония, бъбречна недостатъчност, цьолиакия, хормонални нарушения и др.). НИКОГА не спирайте медицинското лечение при никакви обстоятелства.
Мотивация, контрол и удоволствие
Напълно приемам този период на лечение с храна, защото аз го реших, защото знам положителното въздействие върху цялостното здраве.
По всяко време мога да спра процеса.
Мислете позитивно: не се налагам, а си позволявам ...
Неблагоприятни ефекти
Те са рядкост. Не бих казал, че тотално отсъстват, това би било лъжа.