Позитивно мислене!
Доброто или лошото настроение се решава на ниво емоции. Ако сте в лошо настроение, напразно някой ще ви каже „не тъгувайте“ или „с главата надолу“, тъй като те имат малък ефект върху емоциите. Емоциите са трудни за директно получаване, промяната им не е лесна. Има обаче ниво, което е много по-лесно да се промени, а именно мисли.
Със сигурност сте преживявали безброй пъти, че вашите емоции се движат към качеството на вашите мисли. Ако мислите за нещо приятно, добре, ако ви е неудобно, се чувствате зле. Мисълта е преддверието на емоциите. Първият създава втория, но вторият също има ефект върху първия и допълнително го укрепва. Така се формират положителните и отрицателните самостимулиращи се кръгове, които силно определят общото благосъстояние, нагласа и мироглед на човека.
Тъй като мислите раждат емоции и могат да се променят по-лесно, очевидно е, че като ги модифицираме, ние също можем да насочим емоциите си в положителна посока. Основният проблем на депресирания или тревожния човек е, че той или тя са се заплели в самоукрепващия се порочен кръг на негативна когнитивна емоция, навик на негативизъм и без да го разпознае и се стреми към промяна, той не може да излезе от него. И все пак добрата мисъл е много по-силна (и по-здравословна) от медицината, просто трябва да разпознаете нейната сила. И все пак мнозина предпочитат да прибягват до антидепресанти или антитревожност, тъй като, от една страна, лекарят не им казва, че ще трябва да променят начина си на мислене, за да се възстановят, а от друга страна, приемането на лекарството е много по-лесно и ефектът е по-бърз . Проблемът е, че това е фиктивно решение, тъй като не води до никакво развитие в дългосрочен план, но е вредно и пристрастяващо.