По-здрави с LaVita Medicine Transparent
Търговията с витамини, минерали и хранителни добавки процъфтява. Хората в Германия харчат над 2 милиарда евро за това всяка година - с надеждата да направят нещо добро за здравето си [18].
Портал за сравнение на цени на немски език изброява около 10 000 различни хранителни добавки. Но дори този списък не съдържа всички налични продукти.
70 в бутилка
Една от тези хранителни добавки се нарича LaVita. Според уебсайта на производителя (Lavita.de) агентът е концентрат от над 70 храни. В LaVita, така да се каже, е същността на различни видове плодове и зеленчуци, билки и растителни масла, както и алое вера и зелен чай.
Производителят препоръчва да се пие една до две супени лъжици концентрат всеки ден, разбъркан в чаша вода. При 50 евро за половин литър продукт, това е доста скъпо предложение.
Чаена лъжичка здраве
„Вътрешен мир и спокойствие“, „нов човек след 90 дни“ и „повече енергия“ - тези изявления на уебсайта на LaVita звучат доста примамливо. В допълнение, онлайн присъствието на производителя съдържа статии за представянето в спорта, подкрепа за концентрация и памет и други статии по въпроса за здравето.
Това би трябвало да създаде на много читатели впечатлението, че хранителната добавка повишава концентрацията, подобрява спортните постижения или се бори с умората и липсата на енергия - дори ако компанията не твърди това буквално.
Проучванията върху LaVita не са категорични
За да докаже ползите от LaVita, производствената компания изброява три проучвания на своя уебсайт. Резултатите са публикувани само от един [1-5].
Не успяхме да намерим допълнителни публикации с резултати от изследвания на LaVita, дори след обширно търсене в три бази данни с медицински изследвания. Ние също ги използваме по подразбиране.
Така че разгледахме резултатите от това публикувано проучване: За съжаление те са неубедителни. Проби от кръв и урина от участниците бяха изследвани, след като взеха LaVita. Резултатът: Според екипа от автори някои медицински лабораторни стойности се подобряват след шест месеца употреба в края на проучването [1-5].
Наистина ли LaVita е причината за тези съобщени промени? Или е по-скоро промяна в диетата или начина на живот? Във всеки случай проучването не може да отговори на това.
Различните публикации показват, че са взети предвид общо 48 различни параметри, като желязо, витамини от група В и фолиева киселина. Въпреки това, толкова важното сравнение на групата беше направено само за 20 параметъра: т.е. между участниците, които са приемали LaVita, и тези, които са приемали манекен с ниско съдържание на хранителни вещества.
Сравнението на LaVita с фалшив препарат само дава индикации за действително подобрение за три от общо 48 стойности: хомоцистеин, коензим Q10 и супероксиддисмутаза.
Това може да звучи като положителен ефект върху здравето, но: Дали изпитваните с променените лабораторни стойности също са се възползвали значително от LaVita? Болни ли бяха по-рядко, по-малко уморени или по-концентрирани? Отговорът на това остава отворен, тъй като това изобщо не е изследвано в проучването.
Човекът не е епруветка
Резултатите от непубликувани проучвания, обобщени на уебсайта, също не дават отговор дали консумацията на LaVita значително подобрява здравето и благосъстоянието. В тази работа изследователският екип на LaVita изследва основно химичните свойства на хранителната добавка в епруветката [10].
Подобни изследвания могат да осигурят интересна храна за размисъл. Но от това не може да се извлече ясно изявление за пряко подобрение на човешкото здраве. Същото се отнася и за проучвания относно „антиоксидантната способност“ [11] или (научно съмнителната) „жизненост“ [10] на LaVita.
Рискът от странични ефекти е нисък
Малко вероятно е хранителните добавки като LaVita да навредят [9]: препоръчителната супена лъжица на ден микроелементи е под максималните нива, определени от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) [13].
Само тези, които редовно приемат витаминни препарати в много високи дози, трябва да се страхуват от странични ефекти, вижте: Витамин таблетки: здравословни или опасни?.
Достатъчно доставени
Както показват проучванията, проведени в Австрия и Германия, по-голямата част от населението е адекватно снабдено с витамини и минерали [6,7]. Експертите смятат за ненужно приемането на хранителни добавки [7-9].
Поради това е достатъчна балансирана диета, която включва също плодове и зеленчуци.
Те препоръчват само хранителни добавки в специални случаи. Например по време на бременност, при определени заболявания или когато дефицит на витамин е диагностициран от лекар [7-9].
Исковете не винаги са обосновани
Компанията, която произвежда LaVita, подчертава, че отделните витамини и минерали са важни за определени области на здравето. Например, компанията пише на своя уебсайт, че следните съставки в LaVita помагат за намаляване на умората и умората: желязо, фолиева киселина, магнезий, ниацин, витамин С, витамин В2, В12 и В6.
Такива изявления са разрешени съгласно регламента на ЕС относно здравните декларации (Регламент за здравни претенции). Предпоставката за това е, че Европейският орган за безопасност на храните EFSA е изготвил съответно становище и е одобрил здравната претенция. Кои твърдения са допустими за кой витамин и кой минерал могат да бъдат търсени в база данни [14]. Тези твърдения обаче не винаги се подкрепят от научни доказателства.
Например, разрешено е следното твърдение: „Фолиевата киселина помага за намаляване на умората и умората/изтощението“. Оправданието на EFSA обаче е доста тънко. Според мнението на хранителния орган, например, той казва, че дефицитът на фолиева киселина може да доведе до определен вид анемия, която се проявява в симптоми като слабост и умора [15]. По принцип това е правилно. Ако обаче се чувствате уморени и изтощени, не е задължително това да е дефицит на фолиева киселина. Има много други причини за това. И в тези случаи, разбира се, фолиевата киселина не помага.
[Първоначално публикувано на 17.9.2015 г., актуализирано на 29.08.2018 г. и 14.09.2018 г. Когато отново търсихме литературата, не можахме да намерим допълнителни изследвания, така че нашата оценка не се е променила. Ние обаче сме адаптирали текста за актуализациите. Позоваването на съставка кобиле мляко е заличено, тъй като съставът на продукта се е променил според производителя.]
Проучванията в детайли
На уебсайта си производителят цитира три проучвания [1-5,10,11] като доказателство за ефективност. Само едно от тези изследвания - разделено на пет статии - е публикувано в научно списание [1-5]. Разгледахме ги по-отблизо.
Общо 159 здрави жени и мъже взеха участие в изследването, проведено във Виенския медицински университет. Според авторите тестваните лица са разпределени на случаен принцип в две групи с различни размери.
- Интервенционната група беше значително по-голяма. 116-те участници взеха по десет милилитра LaVita, разбъркани във вода, два пъти на ден.
- Контролната група се състоеше само от 43 участника. Те получиха фиктивен препарат (плацебо), който изглеждаше и вкусваше по същия начин със сок, приготвен от ябълки, портокали, цвекло (цвекло), както и плодова захар и вода.
- Не е ясно дали двете групи ясно се различават една от друга по отношение на техните характеристики (напр. Начин на живот, диета, предишни заболявания) в началото на проучването.
В началото на проучването и след три и шест месеца бяха записани 48 различни параметъра, включително микроелементи в кръвта и различни биомаркери като холестерол и хомоцистеин. Проучването не изследва дали препаратът LaVita също е имал пряк и забележим ефект върху здравето или психическото или физическото представяне.
След шест месеца, според публикацията в проучването, стойностите на някои микроелементи и биомаркери в групата LaVita са се подобрили. Проучването обаче не може да докаже, че това се дължи на приема на LaVita. За много от тези подобрени стойности няма сравнение с плацебо групата. Съответните стойности в плацебо групата също ли са се променили положително в хода на проучването? Не е ясно.
Има само изчислително сравнение за 3 подобрени параметъра. Това показва, че групата на LaVita се справя значително по-добре от групата на плацебо. С оглед на методологическите недостатъци и съмнителния метод за статистическа оценка, не е ясно дали това са действителни разлики или случайни ефекти. Освен това изглежда, че не всички измерени стойности са включени в резултатите.
Намираме измерването на „жизнеността и стойността“ на хранителната добавка малко странно [10]. Използва се научно непризнатият „Био-електронен анализ на терена според Винсент“, накратко BEV. Според производител на съответните измервателни уреди [16] се определят физичните и химичните параметри на кръвта, урината или слюнката. Надеждни изявления относно ползите за здравето в човешкия организъм не могат да бъдат направени с това [17].
Научни източници
[1] Трябва u. а. (2015)
Тип на изследването: рандомизирано контролирано проучване
Общо участници: 159 здрави доброволци (57 мъже и 102 жени)
Въпрос: Как редовният прием на LaVita променя нивата в кръвта на някои микроелементи и биомаркери?
Конфликт на интереси: Финансиран от LaVita
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Невропротективно въздействие на състав на витаминни микроелементи - рандомизирано, двойно сляпо, плацебо контролирано клинично изпитване със здрави доброволци. Neuro Endocrinol Lett. 2015; 36 (1): 31-40. (Пълно проучване)
[2] Трябва да включва (2015а)
Частична оценка на същото проучване като [1]
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Биодостъпност на течен състав на витаминни микроелементи при здрави доброволци. Neuro Endocrinol Lett. 2015; 36 (4): 337-47. (Пълно проучване)
[3] Трябва да включва (2016a)
Частична оценка на същото проучване като [1]
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Подобряване на настроението Потенциал на състав на витаминни микроелементи - Рандомизирано, двойно сляпо, плацебо контролирано клинично проучване със здрави доброволци. Neuro Endocrinol Lett. 2016; 37 (1): 18-28. (Пълно проучване)
[4] Трябва да включва 2016б)
Частична оценка на същото проучване като [1]
Muss C, Mosgoeller W, Endler T. Профилактика на „нитрозативен стрес“ чрез хранителна добавка (LaVita®) - рандомизирано плацебо контролирано двойно сляпо клинично изпитване със здрави доброволци. Neuro Endocrinol Lett. 2016 г.
Октомври; 37 (5): 345-352. (Пълно проучване)
[5] Doerfler и сътр. (2019)
Doerfler D, Mosgoeller W, Endler TA, Muss C. Потенциал на мултивитамино-минерално-микроелементния състав LaVita® преди, по време и след бременност. Neuro Endocrinol Lett. 2019; 39 (7): 501-514. (Пълно проучване)
Други източници
[6] Федерално министерство на здравеопазването (2012 г.)
Доклад за храненето Австрия 2012. Получено на 30 юни 2020 г. на адрес ernaehrungsbericht.univie.ac.at
[7] Германско общество по хранене (2012)
Bechthold A, Albrecht V, Leschik-Bonnet E, Heseker H. Оценка на снабдяването с витамини
в Германия. Част 1: Данни за прием на витамини. Хранителен преглед 59 (2012)
324-336. Посетен на 30 юни 2020 г. на www.ernaehrungs-umschau.de
[8] Австрийско дружество за хранене
Хранителни добавки. Достъп на 30 юни 2020 г. на www.oege.at
[9] UpToDate (2020)
Fairfield KM. Добавяне на витамини в профилактиката на заболяванията. В JA Melin (ed.). UpToDate. Получено на 30 юни 2020 г. от www.uptodate.com
[10] LaVita
BEV анализ. Получено на 30 юни 2020 г. на https://www.lavita.de/mikronaehrstoffzentrat/studien/bev-analyse
[11] LaVita
Антиоксидантната способност на LaVita. Получено на 30 юни 2020 г. на https://www.lavita.de/mikronaehrstoffzentrat/studien/antioxidative-kapazitaet
[12] Австрийско общество по хранене (2019)
Препоръчителен прием. Достъп на 30 юни 2020 г. на www.oege.at
[13] Европейски орган за безопасност на храните EFSA (2006)
Допустими количества за прием на витамини и минерали. Получено на 30 юни 2020 г. на www.efsa.europa.eu
[14] EFSA
Базата данни на EFSA за здравни претенции за съставки в храната. Посетен на 30 юни 2020 г. на адрес http://ec.europa.eu/nuhclaims
[15] EFSA (2010)
Панел на EFSA за диетични продукти, хранене и алергии (NDA). (2010). Научно становище относно обосноваването на здравни претенции, свързани с фолиевата киселина и принос към нормалните психологически функции (ID 81, 85, 86, 88), поддържане на нормално зрение (ID 83, 87), намаляване на умората и умората (ID 84), клетка разделение (ID 195, 2881) и принос към нормалния синтез на аминокиселини (ID 195, 2881) съгласно член 13, параграф 1 от Регламент (ЕО) № 1924/2006. EFSA Journal, 8 (10), 1760. (документ в пълна дължина)