Позата на; arc Блог

Поза с лък/Поза с лък/Dhanu Asana

Тази поза

Известно е, че стойката на свода е ефективна при заздравяването на камъни в тялото като камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

В Кундалини Йога тази поза е свързана с дълъг живот, в Хатха Йога - с цялостно изцеление.

Позата с лък има дълъг списък с предимства, особено за цялата храносмилателна система, но техниката, използвана от Кундалини Йога, когато практикувате тази поза, е истинската тайна за отключване на пълния ви потенциал. В Кундалини йога се люлеем напред-назад, което дава на цялата коремна област страхотен масаж.

Практикуването на лъка по този начин е известно, че помага да се поддържа вечна младост.

Как? "Или„ Какво ?

Започнете, като лежите по корем с брадичка на пода. Свийте коленете си и приведете петите си към задните части, хванете глезените. Повдигнете бедрата и торса, като дръпнете глезените; поддържайте само корема и гениталиите в контакт със земята. Издърпайте шията назад.

Колко дълго?