Правилно отслабване, което (онлайн) предлага наистина работи
(i yunmai) unsplash.com
Всеки, който наистина иска да отслабне, трябва да чуе важно послание:
Ние сме шимпанзета.
И шимпанзетата не спазват диети.
Защото шимпанзетата ядат това, за което са предназначени - инстинктивно. В резултат на това те имат здравословна диета (напълно без диетолог) и нямат цивилизационни болести, от които да се страхуват. Нито е с наднормено тегло.
Това е теорията зад това Палео диета: Обратно към корените (т.е. към каменната ера).
Уловката: всъщност вече не сме истински шимпанзета. Ние сме по-дебели (защото имаме и кола и бургери, от които да избираме, а не само плодове и банани), а също и малко по-интелигентни - може би си мислите. Толкова интелигентни, че ние различни идеи за правилното хранене може да се развие.
Което ни отвежда до темата на статията - и много изненадващи факти и идеи за нея.
Интересна странична бележка: Често смятаме, че по-ранните хора са били повече в движение и следователно е трябвало да изгарят повече калории - в края на краищата все още нямаше офис работа пред компютъра. Явно не е вярно. Цитат от това проучване гласи: „Слабите хора от племето ловец-събирач изгарят толкова калории, колкото европейците в ежедневието - диетата е по-подходяща“.
Правилната загуба на тегло може да бъде постигната само чрез диета. Но как изглежда идеалната диета? Има ли изобщо такова нещо (отговорите ще ви изненадат, толкова много се разкриват)? И на коя идея за храненето можем да се доверим?
Любопитни знания за правилното отслабване
(Чарлз Делувио) unsplash.com
„Американски изследователи търсят други причини
сега направи удивително откритие: Дори при бозайници, които живеят в грижа за човека или в близост до хората, това
средно телесно тегло през предходни години без
очевидна причина. " проучване
Наистина мистериозно, нали?
Защо животните стават по-дебели, само защото живеят в близост до хора?
Има ли все още неразкрити причини, които да обяснят нарастващото преобладаване на населението на света?
В крайна сметка не е така, защото хората от каменната ера са изгаряли повече калории - това вече сме изяснили.
Хайде да го търсим.
Всъщност не толкова секретната формула за правилна загуба на тегло (и защо не работи)
Трезвото изчисление е просто:
Просто трябва да се консумират повече калории, отколкото да се консумират. Който се справи, определено не може да наддава. Невъзможен. край на историята!
Но както знаем, бургерът с пържени картофи и кола е просто прекалено примамлив - или пируване с пица с приятели вечер - да не говорим за хубавата бира или вино вкъщи на дивана пред телевизора.
Обикновеното ежедневие със своите удобни и достъпни предложения гарантира значително увеличение на калориите, които се придържат към бедрата.
Няма полза, че според проучванията „здравето“ е изключително важно за почти всички. Защото вече не е тайна, че здравословното хранене може да допринесе за това - или все пак това изречение заслужава спойлер? (Вероятно не.) И така, защо храненето е толкова пренебрегнато, когато „здравето“ е толкова важно за нас?
Много диетолози, учени, но и предприемачи са загрижени за тази ивица „знаем-какво-е-добро-здравословно-и-правилно“ и „ние просто не го правим“.
Всички се движат в голям лабиринт от пъзели за това как можем да интегрираме диета, която е възможно най-здравословна в нашето ежедневие - изглежда истинска херкулесова задача и двигател за все нови идеи за това как би могло (но) да работи.
Така че има много умни проблясъци на вдъхновение и предложения. Но разбира се и това трябва да бъде проверено - и науката е отговорна за това.
Нека да видим какво науката има да каже за храненето и за правилния начин за отслабване.
Отидете на страница 2
"Научни изследвания за правилното отслабване"