Повишено, макар и само плодове и зеленчуци (здраве и лекарства, здраве, хранене)
Ей, хапвах само плодове и зеленчуци през последните 2 дни и все пак качих 0,5 кг. Какъв може да е проблемът? Трябва ли да се храня нормално отново?
9 отговора
2 дни не са от значение, теглото варира от ден на ден с до 3 кг и само яденето на плодове и зеленчуци също е нездравословно (дори и двамата да са здрави сами по себе си), защото не получавате всичко, което тялото ви получава нужди (протеини и мазнини, напр. от факта, че не можете да усвоите всички витамини, съдържащи се в зеленчуците, без мазнини, тъй като някои са мастноразтворими и могат да бъдат усвоени от организма само в комбинация с мазнини).
Затова преразгледайте цялата си процедура и предпочитайте да се храните балансирано и здравословно. Средства: Не само плодове/зеленчуци, но и бобови растения, ядки/семена/семена, пълнозърнести продукти, евентуално месо/риба/млечни продукти/яйца.
2 дни не казвайте нищо. Но просто плодовете и зеленчуците също не са добра идея, тъй като не съдържат всичко, от което се нуждае тялото.
Най-добре е да имате балансирана диета и физически упражнения. Това би било най-здравословното за тялото ви. Ако все пак наддавате, трябва да проверите щитовидната жлеза. Въпреки че трябва да го гледате поне цял месец, преди да бягате на лекар:)
Плодовете съдържат много фруктоза, така че захарта. Поради това е нежелателно да се яде твърде много плодове.
Затова яжте по-малко плодове и яжте повече зеленчуци. Ядките също са здравословни и питателни.
Плодовете са здравословни, но и много захарни, по-добре да се хранят нормално, на малки порции и повече упражнения.
повече стомашно-чревно съдържание, ако сте имали дефицит
Колебанията от 0,5-2 кг са нормални!
подобни въпроси
Качих 0,5 килограма спрямо вчера. Ядях само салата и малко хляб с наденица. Каква може да е причината за увеличението? Вземам и лекарства, между другото .
Хей, значи съм на 13 и момче, не съм ял зеленчуци и плодове от раждането си, не мога да ям, така че ако ям, че трябва да се счупя веднага, може би може да ми помогнете защо?
Висока съм 1,65 см и 55 кг. Преди тежах 50 кг и можех да го държа без проблеми. Вече около 2 седмици тежа с 5 кг повече, въпреки че ям и тренирам по същия начин.
Нямам и заболяване на щитовидната жлеза. Имате ли причина или съвет за мен? ?
Това може да звучи малко сурово сега, но през целия си живот съм ял плодове или зеленчуци, както никога досега. Когато бях на две имах тежка инфекция, поради което бях в болницата. Оттогава не съм пипал плодове или зеленчуци и животът ми се състои от месо, бързо хранене и само мазни храни. Разбира се, ям пържени картофи или картофи като такива, но бананите и всичко останало не ми вършат работа. Веднага получавам рефлекс с кълцане и понякога дори повръщам. Опасявам се, че това може да ми навреди, препоръчвате ли терапия? Кои важни вещества (освен витамините) липсват от мястото, където евентуално мога да си купя препарати? Между другото, почти съм с поднормено тегло как може да бъде това?
Така че искам да отслабна.
но днес ядох толкова "добре". Затова сутринта просто бях сварил и ядох овесени ядки с плодове и мляко, толкова каша. След това имаше сандвич, защото огладнях от пекарната. За обяд ядох ориз със зеленчуци и малко пилешки гърди. След това ядох салата (само зеленчуци) и след това дойде проблемът: много бисквитки.
добре ли е Мога ли все още да съм в калориен дефицит?
Здравейте, качих 6 кг през последните 2 месеца, защото бях мързелив. През последната седмица консумирах значително по-малко калории (например вместо шоколад ядох много домати и краставици), също бях отслабнал с 2 кг. Но сега почти само през последните 2 дни ядох сурова щайга и отново сложих 2 кг. Продължавам да напълнявам, въпреки че консумирам по-малко калории. Може ли някой да ми обясни това? Благодаря ти lg
Здравейте, днес се претеглих и тежа 85 кг. Преди 3 седмици беше 79 кг. През цялото време се боря да отслабна и през последните няколко месеца също не съм спортувал! Но също така не се яде толкова много, че качих килограми. И без това не ям нищо сладко. И така, какво може да бъде? Висока съм 1,60 см и съм на 19 години и в момента тежа 85 кг. Наистина можех да плача! Искам да кажа, би трябвало да сваля 30 кг, за да съм слаб, нали? Тогава определено ще получа увиснала кожа. Страхувам се
Здравейте, аз съм на 15 и момче. Висока съм между 179-180 см. Преди 2 месеца качих 4 кг. Тежах 65 кг, а сега 69 кг, въпреки че вече не съм ял. Защо качих килограми. Все още ли съм в норма с теглото си или съм с наднормено тегло?.
На 12 години съм и имам запек. Не съм имал движение на червата от седмица, дори повече дни. Не се храня много здравословно, може би това е заради диетата и изядох сандвич днес цял кебап и цяла пица Знам, че е много нездравословно и се опитвам да ям повече зеленчуци и плодови мазнини, не съм на 50/51 кг и съм висок 160-170 Ако не ядете толкова много заради такъв нездравословен ден
Вярно ли е това, когато пюрирате плодове или зеленчуци, че витамините се разграждат? И здравословно ли е, когато пюрирате храната си
Имам хранителна алергия и не ми е разрешено да ям (сурови) плодове и зеленчуци. Моят лекар ме посъветва да го варя в продължение на 15 минути, така че алергените да изчезнат и да стане поносимо за мен. Правя го всеки ден, но все още има достатъчно хранителни вещества в сготвените зеленчуци/плодове?
Как наричате хората, които не ядат плодове и зеленчуци. Какво е името на тази форма на хранене?