Повишаване нивата на хормони, стимулиращи съня с пчелно млечице

Посредством въздействието си върху хормоните, пчелното млечице може да подобри качеството на съня ни.

Днес знаем, че е така сън, особено фазите на дълбок сън са много важни a красота и това здраве от гледна точка на. както и да е мечтателни (REM) етапи те също имат значение в нашето физическо и психическо здраве. Сънищата очевидно помагат a екстрасенс регенерация, изследване на нови възможности за действие и мислене.

В REM фазата на съня, която е висока кортизол огледало придружава, до известна степен степенувано през деня събрана информация и преживявания. След това тези данни се съхраняват по време на фазата на дълбок сън, когато - а епифизна жлеза хормон, a мелатонин с ръководството - повече Хормон на растежа разделени.

След това преди да се събудите ACTH "пробуждащ хормонACTH навлиза в кората на надбъбречната жлеза с кръвния поток, където стимулира секреция на кортизол. И това освобождава енергийните резерви на тялото: време е да ставате!

Мелатонин

нивата

Този хормон е невропептиди принадлежи тясно свързана с серотонин невротрансмитер. Помощ за сън ефект. Когато производството на мелатонин започва по здрач, когато дневната светлина намалява, през тялото преминава ясно послание: метаболизъм, отпуснете се! Благодарение на този хормон можем да се отпуснем през нощта.

НА мелатонин раздялата не зависи от съня, а само от от ритъма на светлината-тъмнината. Ако нашият „вътрешен часовник“ е объркан, като синдром на джетлаг (причинен от забавяне във времето), работници през нощната смяна нарушения на съня или слепи (тъй като светлината е ритъмът на тъмнината на окото ретина медиирани в мозъка), приложението на мелатонин може да помогне. Това е намаляло нива на мелатонин се отнася и за нарушения на съня в резултат на.

Мелатонин в млада възраст трае, тоест превключва електроцентралите на клетките на няколко градуса по-ниска мощност, като по този начин го предотвратява загуба на енергия и преждевременно износване. В допълнение, мелатонин понижава телесната температура, което дава възможност на организацията да необходими ремонти в клетки тъй като докато потреблението на енергия и производството са пикови, има малък капацитет за това.