Повишаване на теглото след спиране на хапчето
Много жени се страхуват от неконтролиран такъв Качване на тегло след спиране на хапчето, което се предполага, че е свързано с хормоналните промени в женското тяло. На този етап обаче трябва да се отбележи, че няма научни изследвания или доказателства, че спирането на хапчето е непременно a Качване на тегло носи със себе си.
Напротив: опитът на много жени, решили да спрат да приемат хапчетата, е по-вероятно да отслабнат след спиране на хапчето, тъй като задържането на вода, чието развитие се насърчава от противозачатъчните хапчета, регресира.
Повишаване на теглото след спиране на хапчето - привидно реално за някои?
Отново и отново се чува от жени, които са решили да спрат да приемат хапчето, че са жертви на неконтролирано такова Качване на тегло и че прекратяването на хормоналния контрацептив е очевидно причината. 1 Въпреки това, тъй като изследванията все още не са установили връзка между наддаването на тегло и приемането на хапчето, в такива случаи трябва да се приеме, че друга причина или няколко причини стоят зад Качване на тегло стойка.
Промененото възприятие за миризми и вкусове може да е причина за увеличаването на теглото, тъй като жените отново се забавляват да ядат и пируват, което след това се забелязва на кантара. Или спирането на хапчето съвпада с определени житейски ситуации, едно Качване на тегло влече. Тук е възможно жените да се хранят много съзнателно и редовно и да избягват стреса в ежедневието, например защото искат да имат деца и искат да подготвят телата си за предстоящата бременност. Друга причина може да бъде и различно тяло и самовъзприятие, което върви ръка за ръка със спирането на хапчето. Всяка промяна в собственото им тяло, а оттам и в теглото им, тогава се възприема от жените като аномалия и може да се тълкува погрешно.
Наддаване на тегло след спиране на хапчето - самоконтрол
Ако сте решили да спрете да приемате хапчето, защото или искате да имате деца, или искате да използвате алтернативна контрацепция, не трябва да се страхувате от неконтролирано или прекомерно наддаване на тегло. Леките колебания в теглото не са необичайни в женския цикъл и затова не бива да се притеснявате, ако кантарът показва още няколко грама.
По принцип да има Качване на тегло За да предотвратите това обаче, можете да наблюдавате няколко малки неща за ежедневието си:
-
Яжте 5 малки хранения на ден. Това ще избегне апетита (което понякога се свързва с ПМС) и тялото ви редовно ще получава нова енергия. Избягвайте хипогликемия и се уверете, че винаги имате глюкоза или други подобни в джоба си - по този начин не се изкушавате да ограбите магазина за бонбони, ако имате хипогликемия и по този начин да предотвратите такава Качване на тегло.
Правете редовни упражнения и се опитайте да интегрирате упражненията във вашето ежедневие. Дори изкачването на стълбите всеки ден може да бъде едно Качване на тегло предотвратявам.