Спагети с гъби - 440 калории - Делизиозо
Рецепта за отслабване - 440 калории
Това е сезонът на гъбите и тъй като го обичам, ще ви затрупа с малки рецепти, където гъбата ще бъде крал !
Днес ви предлагам бърза и лесна рецепта, направена с гъби от бутони. Със само 25 калории на 100 g сурови, гъбите са съюзници за отслабване и също представляват интересен принос на желязо (1,66 mg/100 g) и фибри (1,33 g/100 g).
Съставки (1 човек)
- 70гр цели спагети
- 200гр сурови гъби бутон
- 2 скилидки чесън
- Магданоз
- 10cl полудебела прясна сметана с 4% мазнина
- 5 г стърготини пармезан или настърган пармезан
- 1 ч. Л. Зехтин