Повишаване на теглото при 4500 kcal - страница 1 - Форум - Jean Onche
Повишаване на масата при 4500 kcal
ТЕГЛО, ПРИЕТО НА 4500 KCAL
Добро утро на всички,
Публикувам тук днес, тъй като ще ми трябват допълнителни съвети и съвети (ако други хора са били или са преминали през това).
В момента натрупвам маса, но проблемът е, че имам много, много бърз метаболизъм, който се превръща в проблем. Наддаването на тегло ми вървеше много добре досега, качих много килограми, докато все още бях минимално сухо (малко покачване на мазнини, но не се вижда за момента). Така че винаги искам да продължа това масово натрупване, за да продължа да изстъргвам максимума килограми, защото не е нужно да изсъхвам.
Накратко, проблемът е, че поради хипер бързия си метаболизъм в момента съм принуден да ям 4700 ккал. Споделям всичко това за 6 или дори 7 хранения, но става трудно да се погълне толкова много храна на ден. И също така мисля, че храносмилателната ми система също се бори, защото понякога ме боли корем от време на време и често ще разбия тоалетната.
Затова исках да разбера какви биха били възможните решения за може би вече забавяне на метаболизма ми, дори ако след много изследвания изглежда невъзможно.
И също така исках да знам дали замяната на хранене (виж две) с домашен гейнер с незабавен овесено брашно и суроватъчен изолат (а не гейнер, закупен на myproutein с код TIBO10) би било добра идея, за да не се напряга системата ми., защото ми се струва, че не засяга храносмилателната система толкова, колкото твърдата храна не ?
FYI, аз тренирам 6 пъти седмично в сплит, около 1 час всеки път, с изключение на краката, където може да ми отнеме 2 часа, така че pls са мощни !