Повишаване на либидото при мъжете и жените

Здравото либидо означава похот за секс и партньор. Либидото може да бъде нарушено от много фактори, които също влияят на живота ни в други области, като стрес и конфликти. Освен това сериозните заболявания могат да бъдат причина. Няма смисъл просто да приемате разстройство на либидото. Често много прости средства помагат на желанието да тръгнете отново. Ако загубата на либидо продължи по-дълго, трябва да се потърси лекар.

Либидото е психичната енергия, която движи сексуалността. (Снимка: bartekwardziak/Depositphotos)

Съдържание

Либидото

Терминът либидо идва от латински и означава нещо като Желание, похот, похот, драйв, излишък.

В психоанализата терминът либидо означава психическа енергия, което движи сексуалността, за сексуално удоволствие, желанието за секс. Дори и да се чувства силно сексуално желание, в действителност медицинските специалисти предполагат, че много хора са засегнати от проблеми с либидото.

Либидото е това Енергия на сексуалното влечение, е желанието за полов акт. Либидото е различно при всеки човек, индивидуалният ритъм на удоволствие се контролира от собствената психика и собствените полови хормони на тялото. Либидото няма нищо общо с потентността, защото потентността означава честота и способност за секс.

Психоанализа

Фройд описва либидото по различен начин в различните си творби; най-ранната му работа се занимава със сексуалния инстинкт за запазване, но по-късно и с общия инстинкт за самосъхранение.

Схемата на Фройд винаги е една и съща: Първо се наблюдава постепенно нарастване, след това интензивна кулминация и накрая спад в интереса - тези характеристики могат да се приравнят и на други човешки пориви като ядене и пиене.

Фройд продължи да описва, че инстинктивността в детството се проявява в различни фази, а именно орална, анална, фалична, едипова и генитална.

Ако се появят смущения по време на една от тези фази, според Фройд, това оказва влияние върху човешката психика. По принцип днес либидото се приписва на сексуалността.

Мъжко либидо

Проучванията и изследванията показват, че половото влечение при мъжете по-силен е по-изразена, отколкото при жените.

При мъжете силата на либидото му силно зависи от Нива на тестостерон тъй като тестостеронът е най-важният мъжки полов хормон. Ако нивото се повиши под 15 nmol/l, в допълнение към загубата на либидото могат да се появят депресия, нарушения на съня и еректилни дисфункции.

Здравото либидо означава похот за секс и партньор. (Снимка: aarrttuurr/Depositphotos)

Либидио при жени

Като цяло може да се каже, че либидото се увеличава постоянно до 30-годишна възраст. Сексуалното желание отново намалява на възраст около 60 години. Както при мъжете, женското либидо също зависи от хормоните.

Загубата на либидо е най-често срещаното сексуално разстройство при жените в нашата част на света. Засегнатите жени имат по-малко сексуална мотивация. Еротичните мисли и фантазии почти не присъстват.

По същия начин разстройството на либидото при жените е свързано с хормони, така че интересът към секса може да бъде много нисък след раждане, кърмене или менопауза.

По време на овулацията и в много случаи по време на бременност много жени изпитват повишено либидо.

Либидо дефицит-загуба на либидо

Ако жените страдат от липса на либидо, това се нарича фригидност посочени в Мъже човек говори за еректилна дисфункция. Но не трябва да се обобщава, че еректилната дисфункция не винаги е свързана с факта, че мъжът не иска.

Но не само хормоните са виновни за дискомфорта - има много други фактори като психологически разстройства или конфликти във връзките, липса на сън, стрес и заболявания.

болест

При следните заболявания или терапии разстройството на либидото може да се появи като съпътстващ симптом:

Синдром на изгаряне
Тревожни разстройства
рак
химиотерапия
Анорексия нервна (анорексия)
Диализа - измиване на кръв
депресии
Цироза на черния дроб
след отстраняване на яйчниците
Разстройство на щитовидната жлеза
Нарушение на хипофизната жлеза
нивата на мъжкия хормон са силно намалени

Дългосрочно партньорство

Тогава влизат в сила всякакви изследвания, като например факта, че сексуалният контакт вече не е толкова спешен в дългосрочните връзки, че особено жените предпочитат нежността пред сексуалния контакт.

Ново родителство

През първите няколко седмици след раждането младите майки по-специално фокусират цялото си внимание върху бебето и изобщо не им се прави секс. Бащите трябва да реагират с разбиране, тъй като тази фаза е само временна.

„Когато бебето дойде, това е много трудна фаза за повечето родители“, потвърждава Гьотц Кокот. На първо място, младите майки са тези, които фокусират цялото си внимание върху бебето, особено през първите няколко седмици след раждането. „Това е напълно естествено и бащите трябва да го разбират“, казва специалистът по секс медицина. Обикновено това е само временна фаза. Ако обаче продължи по-дълго, двойката трябва съзнателно да се справи с това, всеки от тях ясно изразява желанията си и отново се опитва да намери обща основа.

„Когато бебето дойде, това е много трудна фаза за повечето родители“, потвърждава Гьотц Кокот. На първо място, младите майки са тези, които фокусират цялото си внимание върху бебето, особено през първите няколко седмици след раждането. "Това е напълно естествено и бащите трябва да го разбират", казва сексологът. Това е предимно само временна фаза. Ако обаче продължи по-дълго, двойката трябва съзнателно да се справи с това, всеки от тях ясно изразява желанията си и отново се опитва да намери обща основа.

Възраст

Известно е, че либидото намалява с възрастта. Причината за това са хормоналните промени.

Лекарства против либидо

Лекарствата и техните странични ефекти могат също да повлияят на либидото, като антипсихотици, антидепресанти, антиепилептици, успокоителни, тамоксифен, резерпин, метилдопа, блокери на залозите.

Чувство за малоценност

Мъжете с ниско самочувствие, които са се провалили в леглото, се страхуват, че тази ситуация може да се повтори. Този страх потиска либидото.

Уверените мъже, от друга страна, знаят, че това може да се случи на всеки.

Много жени се чувстват твърде непривлекателни и се страхуват, че няма да угодят на партньора си или че няма да могат да ги задоволят правилно.

околен свят

Токсините от околната среда и електросмогът също могат да повлияят на либидото.

Хапчето за контрол на раждаемостта

Хормоналните контрацептивни методи като хапчето могат да имат отрицателен ефект върху чувството за удоволствие. Според проучвания около десет процента от потребителите страдат от намаляване на сексуалното желание.

спирала

Страничните ефекти на хормоналната спирала включват загуба на либидо. При използване на медната намотка обаче либидото не се влияе.

Ниско ниво на тестостерон

Това се намалява от различни фактори като затлъстяване или консумация на захар.

Повишаване на либидото: истински усилватели на либидото за мъже и жени

С естествени лекарства, хомеопатия, здравословен начин на живот и билки, либидото може да бъде съживено.

Диета с високо съдържание на протеини

Протеините не само осигуряват енергия, но и повишават либидото. Храните, особено богати на протеини, са:

Млечни продукти
плът
риба
Яйца
бобови растения

Бадеми

Яденето на шепа бадеми всеки ден насърчава плодовитостта и увеличава сексуалното желание.

Ягоди

Съдържащият се в ягодите витамин С и цинк наистина засилват либидото.

Кордицепс жизненоважна гъба

Тази рядка лечебна гъба се използва в TCM и расте главно на надморска височина от 3000 до 500 метра по влажните планински ливади в Тиб и Китай. Кордицепсът се счита за естествено средство за повишаване на либидото и облекчаване на импотентността.

Див сладък картоф

Мексиканският див ям идва от Южна Америка и може да се използва както от жени, така и от мъже с липса на либидо.

Говорете открито с партньора си за проблемите

Проблеми (връзка), неизпълнени желания или чувството, че са третирани несправедливо, могат да бъдат причината партньорът вече да не изпитва похот.

За да се отстранят недоразуменията, честната комуникация е много важна в случай на сексуална неприязън. Обаче обвиненията и исканията тук нямат място.

Вместо това се изисква разбиране към партньора. Дори тихият разговор може да помогне за решаването на проблема. И двамата партньори също трябва да могат да говорят открито за своите желания.

червено вино

Червеното вино дължи своя афродизиак ефект на съдържащите се в него полифеноли. Тези антиоксиданти разширяват кръвоносните съдове и по този начин осигуряват по-силен приток на кръв към половите органи. Ако обаче се изпие повече от една чаша от него, се получава обратен ефект.

Йохимбе

Повишаващата похотта активна съставка йохимбин се съдържа в кората на дървото йохимбе, което е родно в Африка.

erekYohimbin гарантира, че половите органи се снабдяват по-добре с кръв при мъжете и вените в пениса се стесняват - за по-продължителна ерекция.

женшен

Според проучванията лечебното растение женшен помага за повишаване на либидото.

Йоханисови билки

Казва се, че чайът от жълт кантарион прави чудеса за повишаване на либидото при мъжете и жените. За целта сварете 15 грама жълт кантарион с 1 литър вода и го пийте през целия ден.

кафе

Казва се, че кафето има афродизиак ефект. Освен това кофеинът, съдържащ се в кафето, ви събужда и увеличава физическата издръжливост.

Осигурете спокойна атмосфера

Спокойното настроение е основно изискване за добър секс. Затъмнените светлини, светлината на свещите, меката музика и евентуално стимулиращ аромат на стаята (като индийско орехче, роза, жасмин, сандалово дърво или тонка) често могат да направят чудеса.

Масажи

Взаимните масажи в спокойна обстановка също могат да помогнат за засилване на либидото. Гушният хормон става чрез допир Окситоцин освободен, което също може да ви накара да искате повече.

Правилната контрацепция

Много жени, които спират да приемат хапчето, изведнъж намират партньора си за по-малко желателен. Ако промяната в контрацепцията има отрицателно въздействие върху удоволствието, тогава трябва да говорите с лекар за това.

Отделете време за любов

В забързаното ежедневие с много срещи времето за партньора и за съвместни отношения често пада по пътя. Ето защо е препоръчително фиксирани времена за връзката да се споразумеят и планират съвместни дейности, защото разнообразието в ежедневието събужда тялото и ума и увеличава удоволствието.

Въздържайте се от прекомерно пушене и консумация на алкохол

Тези лоши навици могат да бъдат чиста либидо отрова.

Джогингът и спортът вършат работа

Спортът ви зарежда с добро настроение, осигурява благополучие, има релаксиращ ефект и насърчава кръвообращението. Преди всичко тренировките с тежести осигуряват повече тестостерон. Желанието за секс също се увеличава.

тестостерон

Тестостеронът е важен хормон както за мъжете, така и за жените, който е важен за здравословното либидо, наред с други неща. Ето защо е важно да се гарантира, че нивата на хормоните ви са балансирани.

Донг Куей

Тази лечебна билка от Китай е известна като ангелика и често се използва при симптоми на менопауза като липса на либидо и вагинална сухота.

Капсаицин

Капсаицинът се съдържа в лют червен пипер и е известен като истински „пикантен“ - защото тази активна съставка стимулира, наред с други неща, кръвообращението в гениталиите.

нар

Както семената от нар, така и сокът от нар действат като усилвател на либидото. Редовната консумация може значително да увеличи нивото на тестостерон в слюнката.

хомеопатия

Ако жената изпитва болка и ако страда от вагинална сухота, това може Натриев холрат D12 помогне.

Помага при изтощение Acidum phosphoricum D12.

За проблеми с потентността може Nux vomica D12 и Agnus castus D12 да се прилага.

Дозировка на всички средства: 5 глобули 3 пъти на ден

Препоръчва се за жени, които страдат от сексуална вялост сепия.

Мака, чудодейният клубен от Южна Америка, се счита за истинска суперхрана и популярно средство за лечение на липса на либидо.

чесън

Ензимът алицин, съдържащ се в чесъна, подобрява кръвообращението в корема и по този начин прави гениталните органи лесни за възбуждане. В допълнение, микроелементите молибден и цинк осигуряват подобрено либидо.

Прекомерно либидо - долно либидо

Патологично прекомерно либидо може да възникне, например, чрез наркотици, мания или по-рядко чрез сифилис. Тогава учените говорят за нимфомания или сексуална зависимост.

Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 27 октомври 2009 г.
Преработено на: 27 октомври 2020 г.

МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ

Комплименти - това жените искат да чуят в леглото

Всяка жена обича да получава комплименти - дори в леглото. Въпреки това много мъже пестят от красиви думи, когато става въпрос за секс, често от несигурност.

Помирение между жена и тяло

Международният треньор за тяло и ум Катрин Джонас иска да покаже в новата си книга как жените могат да намерят начин да намерят хармония със собственото си тяло.

Често задавани въпроси за менструалната купа

Менструалната чаша е алтернатива на обичайните хигиенни продукти като хигиенни кърпи или тампони по време на менструация.

Увеличете либидото чрез упражнения

Тези, които спортуват редовно, не само привеждат тялото си във форма. Сексуалните резултати също се подобряват и желанието за секс се увеличава.