Повечето упражнения за клякане с един крак (клякам с пистолет), представени за една минута, са вътрешни

Във фитнес практиката, известна като пистолетен клек на английски, времето започва, когато спортист започва да кляка с огъване в коляното, докато стои само на един крак. По време на упражнението, чрез изправяне на коляното, спортистът отново заема изправено положение и повтаря това възможно най-много пъти за една минута. Практиката е валидна, ако се държите само на единия крак в продължение на една минута, а другият крак не докосва земята, по време на клякането ще свиете коленете си напълно и след това ще ги изправите напълно. Източник Bence т.нар. улична тренировка, форма на тренировка, базирана на използването на собствено тегло, изпълнява едно от основните фитнес упражнения в този сектор 42 пъти за минута в рекорден опит.

Какъв рекорд сте поставили или счупили?

Повечето упражнения за клякам с един крак (клякам с пистолет), представени за една минута, поставят домашен рекорд с 42 клека.

Където?

---