Повече за храненето

  • Важна информация за лекарствата
  • Взаимодействия
  • Лекарства и рискови групи
  • Злоупотреба и пристрастяване
  • Антибиотици
  • Терминологичен речник
  • подувам
  • Възстановяване и фази на възстановяване
  • справяне със стреса
  • Баланс между работата и живота
  • Самоорганизацията - помощ при стрес
  • Отпуснете се ефективно
  • Повече за психичното здраве

Регистрирайте се за бюлетина

„Вие сте това, което ядете“, нарича се популярно. Често е трудно за тези, които искат да се хранят здравословно, тъй като търговията на дребно, гастрономията и рекламата предлагат огромна гама от храни. Когато търсите добре обоснована и надеждна информация, е важно правилно да оцените и класифицирате многобройните съвети, съвети и препоръки по въпроса за храненето.

повече алкохол

Приемът на храна е от съществено значение за нас, тъй като поддържа жизнените функции на тялото. Тези, които се хранят здравословно, могат да предотвратят някои заболявания. И обратно, нездравословното хранене е една от основните причини за много често срещани заболявания, особено тези на сърдечно-съдовата система и метаболизма. За редица хронични заболявания, като захарен диабет тип 2, връзките с хранителните навици са ясно документирани.

Следните връзки предоставят надеждна информация и съвети за здравословна диета:

Здраве и хранене на мъжете

Проучванията показват, че мъжете обикновено имат различни хранителни навици от жените: Когато избират храна, мъжете са склонни да се ориентират по-малко към здравословни съображения, отколкото жените - въпросите с храненето не са особено важни за тях. Също така си струва мъжете да поставят под съмнение хранителното си поведение - здравето им също може да се възползва от това.

Риск от наднормено тегло

В Германия около две трети от мъжете се считат за наднормено тегло. Дори ако мъжете са по-склонни да толерират наднорменото си тегло, отколкото жените, това не ограничава качеството им на живот по-рядко.

Наднорменото тегло (затлъстяване) е - независимо дали сте се примирили с това или не - риск за здравето в много отношения. Затлъстяването проправя пътя за заболявания като метаболитен синдром, захарен диабет, високо кръвно налягане, остеоартрит и сърдечни заболявания.

Мъже и хранителни разстройства

Хранителни разстройства като анорексия и пристрастяване към хранене и повръщане (булимия нерва) се възприемат предимно от обществото като специфични за жените заболявания. Последните научни открития обаче показват, че мъжете също се нуждаят от съвет и терапия.

Според сегашните познания момчетата и мъжете са значително по-малко засегнати от момичетата и жените при всички хранителни разстройства. Въпреки това, хранителните разстройства обикновено са по-трудни за откриване при мъжете, отколкото при жените. Консумацията на прекомерни количества храна е културно приета за нормална при мъжете и по-рядко се тълкува като патологична, отколкото при жените. Фактът, че хранителните разстройства се възприемат като „женски болести“, също затруднява мъжете да се обръщат към тях и да търсят професионална помощ.

Алкохолът като храна

Средно мъжете пият повече алкохол и повече алкохол от жените. Следователно те консумират допълнителни калории от консумацията на алкохол.

Консумацията на алкохол е самостоятелен проблем с много рискове за здравето. Той се обсъжда по-задълбочено в темата „Превенция на пристрастяването“.

Обобщение

  • Струва си да поставите под въпрос собствените си хранителни навици
  • Също така има нужда от съвет и терапия за мъже
  • Средно мъжете пият повече алкохол от жените и по този начин приемат допълнителни калории

Последна актуализация: януари 2020 г.

Индексът на телесна маса (ИТМ) описва връзката между височината и теглото. Специалното при ИТМ: Той осигурява „свобода на действие“, при която тежестта може да се движи в зависимост от физическото предразположение.

Хранителните разстройства са сериозни медицински състояния, които се нуждаят от спешно лечение. Преди всичко се нарушава начинът, по който се справяте с храната и връзката ви със собственото ви тяло. Мъжете също могат да бъдат засегнати.

Балансираната и подходяща за възрастта диета, съчетана с достатъчно упражнения, са най-добрите предпоставки за здравословен и независим живот в напреднала възраст. IN FORM би искал да подкрепя възрастни хора и техните роднини.

Хранителните разстройства често се определят и възприемат от обществеността като женски проблем. Но мъжете също са все по-засегнати. Консултативният център предлага съвети и подкрепа на засегнатите, както и на техните близки и професионалисти, търсещи съвет.