Повече упражнения с хранителната добавка Minus-1 Diet ShapeYOU
Има много концепции за обещаващи диети. Повечето хора казват, че трябва да ядете ниско съдържание на мазнини, да ядете плодове и зеленчуци няколко пъти на ден и да отделяте въглехидратите и протеините един от друг. Авторите Роналд П. Швепе и Алйоша Шварц предлагат различен подход в книгата си „Диетата минус-1“. „Станете по-свободни и леки с формулата на внимателност“ е мотото. Специалистите по хранене твърдо вярват, че отслабването не е задължително да започне в главата ви. Вместо това инстинктите често са отговорни за храненето. Повечето хора натъпкват цялата храна в себе си, без дори да обръщат внимание дали хранителните вещества са полезни за собственото им тяло. И точно този нездравословен начин на хранене трябва да бъде нарушен.
Малка бележка в края: Планът за хранене от книгата не е абсолютно необходим. Напълно законно е да изберете сами осем храни за съответните седмици на отказ. Ефектът ще бъде същият.