Потискащи апетита зеленчукови овесени трици - Рецепта за наблюдатели на тегло

Наблюдатели на тегло Овесени трици Зеленчуков флакон

Ето рецептата за подтискащ апетита зеленчуков флан с овесени трици, лесен и лесен за приготвяне и сервиран за вечеря.

Съставки - 4 порции - 2 SP/1 порция -

• 400 г зеленчуци по ваш избор, нарязани на парчета
• 4 яйца
• 150 cl обезмаслено мляко
• 2 супени лъжици овесени трици
• 2 супени лъжици настърган пармезан
• 1 чаена лъжичка зехтин
• мащерка сол, черен пипер

---