Потискащи апетита - хапчета за отслабване наистина могат да ви помогнат да отслабнете
Нормално е да се чувствате гладни. Това е начинът на тялото ви да ви каже, че е време, нещо за ядене. Но ако жадувате за храна дори след като току-що сте яли, рискувате да напълнеете. Потискащите апетита могат да помогнат да спрете глада си?
Какво въобще са подтискащите апетита?
„Потискащи апетита“ са група хранителни добавки, които ограничават приема на храна. Тези хранителни добавки могат да се използват както срещу глад, така и за по-бързо засищане. С други думи, всичко, което ви кара да ядете по-малко.
Опасни ли са хапчетата?
Да! Хапчета за потискане на апетита, наричани още симпатомиметици, се използват за краткосрочно лечение на затлъстяването. Ефектите им за облекчаване на апетита обикновено отслабват след няколко седмици, поради което тези лекарства са полезни само през първите няколко седмици от програма за отслабване. Промените в хранителните навици и нивата на активност трябва да бъдат разработени и продължени за продължителен период от време, за да може човек да продължи да губи тегло и да не връща загубеното тегло.
Потискащите апетита са лекарства, които действат върху мозъка, подвеждайки го да повярва, че не сте гладни или сити, а също така може да предизвика прилив на адреналин за дълъг период от време.
Опасни последици от хапчетата за отслабване
Потискащите апетита могат да причинят безсъние, нервност и учестен пулс. В резултат на това този клас лекарства е противопоказан при хора със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Експертите обикновено разглеждат затлъстяването като хронично състояние, което изисква грижи и лечение през целия живот. Счита се, че човек е с наднормено тегло с 20% над идеалното телесно тегло, според стандартните таблици за тегло или ако е достигнал индекс на телесна маса (ИТМ) над 30.
Естествените подтискащи апетита са по-добри от хапчетата
1. Екстракт от зелен чай
Зеленият чай се консумира от хилядолетия и остава една от най-здравословните напитки, достъпни за нас днес. Той е бил фокус на стотици проучвания, обхващащи всичко - от предотвратяване на когнитивни разстройства като деменция до управление на метаболитната дисфункция. Напоследък някои антиоксиданти и вещества в екстракта от зелен чай са свързани с благоприятни ефекти върху метаболитните нарушения и подобрена регулация на хормоните на апетита.
2. Екстракт от шафран
Някои изследвания показват, че приемането на някои екстракти от шафран може да има благоприятни ефекти върху регулирането на настроението чрез повишаване на нивата на ендорфин и серотонин. Ефектите на шафрана при потискане на апетита, включително намаляване на закуската и повишаване на настроението, изглежда са резултат от повишените нива на серотонин в организма.
3. Етерично масло от грейпфрут
Ползите от отслабването на грейпфрута са във фокуса на десетки проучвания и изглежда се дължат на полезните киселини, антиоксиданти, етерични масла и ензими, които помагат за намаляване на апетита, намаляване на апетита, стимулиране на лимфната система и ви дават лека доза енергизираща енергия дай.