Потенето е това, което трябва да знаете за него

Изпотяването често е неприятен страничен ефект, когато се опитвате да извлечете максимума от пистата или във фитнеса, или когато се изнервите на първа среща, но тази често подценявана физическа функция е жизненоважна за нас, за да останем живи и да се представяме добре дори в най-горещите условия.

Но как всъщност се случва изпотяването?

В зависимост от това колко големи имате 1,5 до 5 милиона потни жлези по тялото си, така че не е чудно, че горната част на тялото ви се напоява напълно след тежка тренировка във фитнес. Не всички потни жлези обаче са еднакви; всъщност има два основни типа:

еккрината и
апокрин.

Еккринните жлези „класическите“ потни жлези, които причиняват най-много пот по време на тренировки. Те са мънички, имат ги много и се срещат почти навсякъде по тялото, въпреки че са фокусирани най-вече върху дланите, подметките и лицето.

Апокринни жлези обаче малко по-различен вид пот се отделя в космените фоликули, които след това се появяват на повърхността на кожата. Поради това апокринните жлези са по-големи и присъстват само в подмишниците и на няколко други места, където също се среща окосмяване по тялото. Избира се малко по-плътно решение, което до голяма степен е отговорно за характерната миризма, свързана с изпотяването.

Самата пот не би била толкова ароматна, тя започва, когато бактериите по кожата и косата започнат да се разграждат. Мъжете имат значително повече апокринни потни жлези, отколкото жените, което може би дава вяра на стереотипа, че мъжете понякога са по-зловонни от жените.

Еккринните жлези всъщност са отговорни за охлаждането ни, така че за вас, спортистът, те са от съществено значение, ще ги обсъдим сега. Такива потни жлези може да има до 700 на квадратен сантиметър от повърхността на кожата, въпреки че на някои места има само около 20 на квадратен сантиметър.