Постът на лекаря е много важен, тъй като определя някои правила - Edumedical
Лекар: Постите са много важни, защото определят някои правила
Постим, а почивката от мазни животински храни е нещо добро, казват лекарите. Отвъд духовната конотация, постът означава и прочистване на тялото, защото регулира нещата в тялото.
Вегетарианска диета за няколко седмици дори се препоръчва в определено време.
"От моя гледна точка, като лекар, намирам, че гладуването е много важно нещо, тъй като то определя някои правила. Тъй като в типичната румънска диета използваме много свинско и наситени мазнини, този период на гладно е полезен, защото поставя тялото в релакс. Трябва не само да спазваме големите пости, но е добре да вземем предвид и тези навици, които са имали предците ни, да постим в сряда и петък. Те са полезни, защото помагат на всички нас, които имаме диета, богата на протеини и мазнини, да балансираме малко излишъка. На моите пациенти, които имат подагра, например, които ядат много месо или ястия с органи, или на тези, които имат дислипидемия и висок холестерол или са изложени на сърдечно-съдов риск, препоръчвам този пост в сряда и петък.", Каза за edumedical.ro, семейният лекар Сандра Алексиу.
Всъщност лекарите препоръчват винаги да се храним заедно и дори да правим вечеря, например, малко социално събитие. Децата трябва да се хранят на масата с родителите си и ако е на гладно, лекарите казват също, че за кратък период от време дори и най-малките могат да имат вегетарианска диета.
"Гладуването обикновено ограничава достъпа до определени храни, но в продължение на няколко седмици имайте предвид, че това не е вредно за организма. Дори детето може да има определени диетични ограничения за ограничен период от време и, разбира се, във връзка с приема на други хранителни вещества от същите категории храни, така че периодът на гладуване да не създава хранителни дефицити.", Казва д-р Габриела Радулиан, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания.
Ето защо период с вегетарианска диета е повече от добре дошъл не само за възрастни, но и за деца, но също така обърнете внимание на това, което ядем.
"Постенето е много важно нещо, не само по отношение на православието, но и по отношение на диетата, при условие че се поддържа правилно. Ако използваме само излишната захар от гладуване или ако ядем само ферментирали храни, като картофи и зеле, ние унищожаваме червата си. Сега има много ястия, които могат да се приготвят за гладуване, и готварски книги, които привличат въображението ви", Каза д-р Сандра Алексиу.
И е много важно да знаем, че постепенно правим преход от вегетарианска диета от гладно към разнообразно, с храни от животински произход. Неправилно е и дори със здравословни последици, ако ще се отдадем безразборно на всички тежки ястия на празничната трапеза.
Статистиката на службите за спешна помощ показва, че през ваканциите броят на посещенията при лекар с различни храносмилателни разстройства е много по-голям, отколкото през останалата част от годината.