Постоянно сме уморени или сме ви помогнали да разберете каква може да е причината!
Когато става въпрос за просто изтощение
Всички сме склонни преуморен начин на животобвиняваме ни за умората ни. В повечето случаи сме прави.
Ако продължавате да се чувствате уморени, не го приемайте лекомислено! Дайте си 2-3 седмици и променете малко начина си на живот. Спете повече, съкратете социалните си програми, яжте повече здравословна храна, пийте повече течности, вземете няколко мултивитамини, намалете консумацията на кафе и алкохол!
Ако все още усещате симптоми на умора след горните промени, ще ви е необходима помощта на професионалист. Прекомерното изтощение е някакво може да е и признак за по-сериозно заболяване, към които трябва да се обърне по всякакъв начин. По-долу са изброени седемте най-важни проблема, които трябва да знаете.
1. Анемия
Жените с детероден потенциал са особено предразположени към желязодефицитна анемия поради менструална загуба на кръв и тъй като телата им се нуждаят от допълнително желязо по време на бременност и кърмене.
Симптоми: Повишена умора. Те включват екстремна слабост, нарушения на съня, липса на концентрация, учестен пулс, болки в гърдите, главоболие. Простите дейности като изкачване по стълби или кратка разходка също могат да причинят изтощение.
Диагноза: За да се определи анемия, трябва да се извърши пълен физически преглед и кръвна картина, която включва пълен брой кръвни клетки (CBC) и проверка на нивата на червените кръвни клетки. Също така е обичайно да проверявате изпражненията си за възможна загуба на кръв.
2. Диабет
Повече от един милион души са диагностицирани Диабет тип 2, но има още повече, които дори не знаят за това заболяване.
Захар, известна още като глюкоза, това е горивото на нашето тяло. Хората с диабет тип 2 имат проблем с това, че тялото не може да абсорбира правилно глюкозата и се натрупва в кръвта. Тъй като няма достатъчно задвижване, за да може тялото да функционира гладко, диабетиците често се чувстват уморени, което е първият предупредителен знак за заболяването.
Симптоми: В допълнение към изтощението, допълнителните предупредителни знаци са неугасими чувство на жажда, често уриниране, глад, загуба на тегло, раздразнителност, замъглено зрение, вагинална инфекция при жените.
Диагноза: Има две важни проучвания за диагностициране на диабет. Най-разпространен е тестът за кръвна захар на гладно, който измерва нивата на кръвната захар сутрин веднага след осемчасово гладуване. Кръв се взема два пъти по време на оралния тест за толерантност към глюкоза (OGTT): непосредствено преди консумация на глюкозосъдържащ сироп и след това два часа по-късно.
3. Болест на щитовидната жлеза
Когато балансът на хормоните на щитовидната жлеза е нарушен, човек се чувства депресиран дори в обикновените си дейности.
Щитовидната жлеза, която е с размерите на възел с вратовръзка, е разположена в предната част на шията и произвежда хормони, които контролират метаболизма. Ако производството на хормони е твърде високо (хипертиреоидизъм), метаболизмът се ускорява, ако е твърде нисък (хипотиреоидизъм), метаболизмът се забавя.
Симптоми: Хипертиреоидизмът причинява мускулна умора и слабост, което се усеща за първи път в бедрата. Дейности като колоездене или катерене стават все по-трудни. Други симптоми включват неразумно отслабване, постоянна топлина, учестен пулс, по-кратки и по-редки менструални периоди, повишена жажда. Хипертиреоидизмът се диагностицира най-често при жени на възраст 20-30 години, но може да се появи и при по-възрастни жени и мъже.
Хипотиреоидизмът причинява умора, липса на концентрация и мускулни болки дори при най-малкото движение. Други симптоми включват наддаване на тегло поради задържане на вода, постоянно усещане за студ (дори в топло време), повишена и по-честа менструация и запек. Хипотиреоидизмът е най-често срещан сред жените на възраст над петдесет години. По същество около 10% от жените на възраст над петдесет години се разболяват от поне по-лека версия на хипотиреоидизъм.