Постоянната работа може да ви помогне да отслабнете National Geographic

Според ново проучване може да си струва да работите, докато стоите, вместо да седите.

може

Констатацията се основава на факта, че човешкото тяло изгаря с 0,15 повече калории в минута, когато стои, отколкото когато седи. Така че един 65-килограмов мъж може да бъде с десет килограма по-лесен за четири години, ако работи шест часа на ден, вместо да седи, но да стои, изчисляват изследователи от клиниката Mayo в Рочестър. Резултатите от екипа бяха представени в European Journal of Preventive Cardiology.

„Не само консумираме повече калории, когато се изправяме, но допълнителната мускулна работа, необходима за работа, е свързана с по-нисък риск от инфаркт, инсулт и диабет“, каза Франсиско Лопес-Хименес, водещ автор на изследването.

Изследователите анализираха резултатите от 46 предишни проучвания, които включваха информация от приблизително 1200 участници.

Доклад от 2016 г. за здравословното състояние на германското население установява, че 46 процента от работниците работят предимно в седнало положение. Работниците на бюрото могат да седят до 11 часа на ден.