Средиземноморската диета е свързана с по-нисък риск от гестационен диабет
Бременните жени имат по-малък риск от развитие на гестационен диабет, ако преминат към средиземноморска диета, предполага скорошно проучване във Великобритания.
Изследователите са изследвали 1252 жени със затлъстяване, с високо кръвно налягане или висок холестерол, преди да забременеят. В средата на бременността изследователите превключват около половината от тези жени на средиземноморска диета, богата на ядки, екстра върджин зехтин, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови храни и храни с ниско съдържание на захар и червено или преработено месо.
По време на изследването, в сравнение с жените, които не са променили хранителните си навици, майките, които са преминали към средиземноморската диета, са с 35% по-нисък риск от развитие на гестационен диабет.
С преминаването към средиземноморска диета, жените също наддават по-малко тегло по време на бременност, средно 6,8 kg в сравнение с 8,3 kg в контролната група от майки, които не променят диетата си.
„Доказано е, че средиземноморската диета намалява риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови усложнения при жени, които не са бременни. Това е най-голямото проучване, проведено по време на бременност, за да се покаже, че средиземноморската диета намалява риска от гестационен диабет и наддаване на тегло “, каза Шакила Тангаратинам, водещ автор на изследването и изследовател от университета„ Куин Мери “в Лондон, Великобритания. на Ройтерс.
Всички жени в проучването са получили пренатални грижи, съветвани са относно здравословните хранителни навици по време на бременност и са получавали добавки с фолиева киселина и витамин D, за да гарантират здравето на бебето.
Жените от групата, които са яли средиземноморска диета, също получават ежедневна порция ядки и бадеми, както и седмична порция екстра върджин зехтин, който да се използва като основен източник на мазнини за готвене.
Основната цел на проучването беше да се види дали средиземноморската диета е свързана с по-нисък общ риск от усложнения за майките - включително гестационен диабет, както и прееклампсия - или по-нисък общ риск от усложнения за бебета, включително смърт при раждане, по-ниско тегло за гестационна възраст или неонатална хоспитализация в интензивно лечение.
Въпреки че рискът от общи усложнения за майките и бебетата е малко по-малък при средиземноморската диета, разликите не са статистически значими.
Въпреки това, изследователският екип заключава, че средиземноморската диета, допълнена с ядки и екстра върджин зехтин, може да помогне за намаляване на риска на жената от гестационен диабет или прекомерно наддаване на тегло по време на бременност.